หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
adductor ขาด้านใน เล่นแล้วมีประโยชน์อะไรหรอครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สงสัยครับ มันทำให้หว่างขา sexy ขึ้นปะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอภาพวงจรปิดถนนสายเอเซียขาออกช่วงหน้าวัดอินกัลยา
เมื่อวานประมาณ11.30น.มีอุบัติเหตุรถปิ๊กอัพกับรถพ่วงขาขึ้นนครสวรรค์บริเวณบางปะหันฝั่งตรงข้ามวัดอินกัลยา อยากราบว่าขอภาพกล้องวงจรได้ทีไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 7291328
เวทด้วยเครื่อง Adductor แล้วเจ็บ (18+ นิดๆ)
เราเวท เทรนนิ่งต้นขาด้านในด้วยเครื่อง Adductor แล้วมันรู้สึกตึงๆต้นขาด้านในไปถึงน้องจิ๊มิเลย เป็นเพราะเรานั่งผิดท่า หรือเซทความกว้างขามากไปคะ เพื่อนๆมีวิธีแนะนำสำหรับเครื่องนี้มั้ยคะ หรือมีท่าอื่นที
blOOdYYuki
ถ้าท่านเป็นนายกท่านจะทำอะไร
จึงจะเป็นประโยชน์ต่อประเทศชาติที่สุด แล้วท่านจะทำเพื่อประเทศขาติไหม เราจะสร้างแรงจูงใจอย่างไรคนจึงจะทำเพื่อชาติ ทำอะไรก็จะนึกถึงประโยชน์ของชาติสูงสุด
สมาชิกหมายเลข 7266389
ชอบดูใต้กระโปรง
คือในวัยนี้ที่ฮอร์โมนมันสูงใช่ไหมครับคือผมเป็นคนชอบมองใต้หว่างขาหรือมองใต้กระโปงพวกเพื่อนผู้หญิงสวย ๆ ซึ่งผมไม่ได้ไปทำเขาเดือดร้อนนะ แค่ผมชอบดูของผมเองแล้วมันดีคือเราพยายามดู บางคนเราก้รอจังหวะก้มลงไป
สมาชิกหมายเลข 9280009
ประชาสัมพันธ์เปิดมอเตอร์เวย์สาย M6 ให้ใช้ฟรีช่วงสงกรานต์ 69
ประชาสัมพันธ์เทศกาลสงกรานต์ 2569 เดินทางสะดวก ปลอดภัย ประหยัดเวลา ด้วยมอเตอร์เวย์สาย 6 (บางปะอิน – นครราชสีมา) ขอเชิญพี่น้องประชาชนใช้บริการ มอเตอร์เวย์สาย 6 ฟรีตลอดสาย ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ระห
ฮาลั่น
อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)
สมาชิกหมายเลข 8762416
อยากลดต้นขาด้านใน กับเนื้อใต้วงแขน ออกตัวไหนคะ
ปัจจุบันเป็นสมาชิกฟิตเนสอยู่ค่ะ เล่นตัว adductor abductor รู้สึกว่าช่วยได้มากเลย ปกติจะวิ่งวอร์ม 15 นาที แล้วก็ไปเล่นพวกเวท (รวมถึง adductor/abductor) แต่หลังจากนี้จะไปเรียนต่อเมืองนอก ไม่แน่ใจว่าเค้า
สมาชิกหมายเลข 1200139
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกายส่วนล่างในยิมค่ะ
จขกทมีช่วงสะโพก ก้นใหญ่ค่ะ เพราะนั่งเยอะ+คาดิโอช่วงล่างไม่ใช่แนว เลยว่าจะหันไปพึ่งพวกเครื่องออกกำลังกายแทนนะคะ ตอนนี้วางแผนว่าจะเล่น - Abductor and Adductor สำหรับขาข้างในและรอบสะโพก - Step machine
สมาชิกหมายเลข 1019810
irpc ได้ประโยชน์ยังไงจากราคาน้ำมันขึ้นคับ ทำไมขึ้นแรง
สมาชิกหมายเลข 8418839
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว
สมาชิกหมายเลข 8762590
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
adductor ขาด้านใน เล่นแล้วมีประโยชน์อะไรหรอครับ