ช่วยตัวเองแล้วหยุดสูง

ตามหัวข้อครับตอนนี้ผมอายุ 16 สูง 183 หนัก 75
ครับช่วยตัวเองบ่อยมาก ละส่วนสูงไม่ขึ้นมาหลายเดือนแล้วครับ  ผมเลยสงสัยว่า การช่วยตัวเอง ทำให้เสียแคลเซียมและโปรตีนพวกนี้ไหมครับ?