หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักให้ได้ก่อนสิ้นปีนี้ ทำไงดีคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อีกหนึ่งสัปดาห์จะปีใหม่ อยากลองน้ำหนักลงกับเค้าบ้างค่ะ ซัก 1-2 กิโลก็ยังดี ขอแค่กางเกงไม่อึดอัดก็พอค่ะ ตอนนี้ยัดร่างไม่เข้าแล้ว T__T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดพุง มีวิธีดีๆมั้ยคะ? ตอนนี้รอบเอว 23.5 นิ้ว อยากลดลงสัก 21 นิ้วค่ะ
ตามหัวข้อค่ะ เป็นคนน้ำหนักน้อย 35 กิโลกรัม แต่มีพุง ใส่เอวลอยไม่ได้เลย อยากลดพุงค่ะ ใครมีวิธีดีๆบอกหน่อยนะคะ ปล.ถ้าเป็นวิธีที่พุงลด แต่น้ำหนักยังเท่าเดิมจะโอเคม
สมาชิกหมายเลข 3275338
อยากลดน้ำหนักให้ได้ 10 โล
สวัสดีค่ะ ทุกๆคน ปีนี้อายุ 15 แล้วยังลดน้ำหนักไม่ได้เลย อยากลดมาตั้งนานแล้วค่ะ แต่เริ่มทีไรล่มทุกที บอกก่อนว่าเป็นคนไม่สูงมาก 155 cm หนัก 56 กิโล เห้อ งานหนักใช
สมาชิกหมายเลข 5085587
มีเวลาเดือนเดียว ก่อนสิ้นปี จะลดน้ำหนักทันมั้ย
แพลนลดน้ำหนักล่มค่ะ ล่มตั้งแต่ต้นปีเลย เลยคิดว่าก่อนจะหมดปีนี้ไป อยากลดให้ได้ค่ะ สัก 1 โลฯ ก็ยังดี เลยมาถามหาว่า ใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนๆมาแชร์กันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3350551
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลภายใน 1 เดือน โดยไม่ใช้ยาลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
มีส่วนสูง 157 ซม. แต่มีน้ำหนัก 55 กก. อยากจะลดให้เหลือซัก 49 , 50 กก. ทำไงดีค่ะ เพื่อนนี่เรียกอ้วนนนนนตลอดเลย งืออออ อยากผอมล๊าววว แต่ไม่รู้จะเริ่มไงดี;(;(;(;(
สมาชิกหมายเลข 3808521
ลดน้ำหนัก 1 เดือน 10 โล้ป็นไปได้มั้ย?
ตอนนี้เราหนัก 60กก. T^T สูงแค่ 165ซม. เพื่อนบอกว่าเราดูไม่อ้วน แต่อวบๆ หน่อย(อวบระยะสุดท้ายล่ะสิ) แต่เรารู้ตัวเราดีค่ะ ว่าจริงๆ แล้วมันไม่ได้หุ่นดีเลยนะเฟ้ย ตอน
สมาชิกหมายเลข 4691134
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักให้ได้ก่อนสิ้นปีนี้ ทำไงดีคะ