หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงถึงจะผอม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ทำไงให้ผอมไวๆอ่ะครับ ผมนน.91แล้วจากตะก่อน65เองครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอHowtoอยากอ้วนหน่อยครับต้องทำอย่างไร
ผมอยากอ้วนอะครับเเต่ผมเล่นกีฬา ผมสูง163เเต่น้ำหนัก41เองอะครับผมต้องำไงให้เพิ่มน้ำหนักได้ซัก60อะคับช่วยหน่อย ครับ
สมาชิกหมายเลข 4400832
ตอนนี้ผมผอมมาก สูง185 น้ำหนักไม่เกิน60 ทำไงให้อ้วนครับ? ผมกินเยอะแล้วก็ไม่อ้วนซักที.
ผมต้องกินอะไรครับถึงจะอ้วนขึ้นภายใน1เดือน?
สมาชิกหมายเลข 3793238
อยากลดน้ำหนักครับ ขอวิธีเริ่มต้นหน่อยครับ
ผมหนัก87 สูง178 ครับอายุ17 นี่ต้องลดเท่าไหร่กี่โลมีวิธีกินอย่างไรกินอะไรให้ผอออกำลังกายไงให้ผอมตอนนี้ผมหนักพุงมากครับ
สมาชิกหมายเลข 4404386
ผอมมากๆสูง175หนัก43เป็นผู้ชาย อยากอ้วนพยายามกินเเล้วเเต่ไม่อ้วนขึ้นเลย ผอมมาตั้งเเต่เด็กครับ
ทำยังไงให้อ้วนดีครับ ผู้ชายสูง175นี้ต้องนน.ประมาณเท่าไหร่ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 7608680
ทำยังไงให้น้ำหนักลด?
สวัสดีคับผผมชื่อโอ๊คอายุ15ปีน้ำหนัก118ส่วนสูง178 ผมมีเวลาแค่3เดือนเพื่อลดน้ำหนักอยากทราบว่าผมควร ลดน้ำหนักยังไงให้น้ำหนักผมเหลือประมาณ 70-75แล้วมีซิกแพกอะคับ ผม
สมาชิกหมายเลข 4560359
หน้าอกเล็ก
สวัสดีค่ะ เราสูง170 น้ำหนัก45 หน้าอกเล็กแบบเล็กมากกกก ต้องเพิ่มน้ำหนักอีกเท่าไหร่หน้าอกถึงจะใหญ่ขึ้น ปล.คุณแม่เป็นคนมีหน้าอกนะคะ อยากได้ทริคเพิ่มเติมที่ทำให้หน้
สมาชิกหมายเลข 9387476
กินยังไงให้แคลครบ
ปกติผมเป็นคนกินเยอะมากแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยลองโหลดอะไรแบบนี้มาใช้ดู ปัจจุบันอายุ15 หนัก46 สูง163 อยากหนักกว่านี้พอลองใช้แอปยังขาดอยู่อีกเยอะเลย กินอะไรดีที่มั
สมาชิกหมายเลข 8395783
อยากขาใหญ่ทำไงดี
เราสูง156 หนัก49 แต่ขาเราเล็กกว่าส่วนอื่นๆ สะโพกเราใหญ่แต่ขาเราเล็ก คงเป็นเพราะเราเดินบ่อยมากๆ มีวิธีทำยังไงให้ขาใหญ่ไหมคับ ขอสาระนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6554211
ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น
https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก
โตแล้วแหละ
🥚 กินไข่ต้มทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? หรือแค่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น-ร
https://youtu.be/dizp8xTtAUg?si=r-McGNGjOqb0J4l- https://youtu.be/q21lQoyEKos?si=KU04EdBHgXryy_8I ช่วงนี้เห็นหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักเลือกกิน ไข่ต้ม เป็นมื้อเช้า
โตแล้วแหละ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงถึงจะผอม