หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานออฟฟิศทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง
กระทู้สนทนา
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
เช้ามากาแฟ 1 แก้ว ข้าวเหนียวไก่ปิ้ง นั่งทำงานนิ่งๆ
เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน
ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก
ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป
เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป
ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวมันไก่ต้ม
กลางวันนี้มากิน ข้าวมันไก่ต้ม(ส่วนสะโพก) ซดน้ำซุปร้อนๆ
tea_time
เทียบกันระหว่างไลฟ์สไตล์การกิน 2 แบบนี้ อันไหนดีต่อสุขภาพมากกว่าครับ
คนแรกกินอาหารจานเดี่ยวตามร้านทั่วไป ข้าวมันไก่ ข้าวแกง ข้าวขาหมู ก๋วยเตี๋ยว ข้าวต้มปลา และอื่นๆ สลับวนกันไปเรื่อยๆ วันละสามมื้อ สามจานหรือชาม แต่ในหนึ่งวันไม่กินอะไรนอกเหนือจากนี้เลย ไม่กินจุบจิบอะไรท
สมาชิกหมายเลข 4873473
มื้อกลางวันใกล้เที่ยง ข้าวมันไก่ต้ม
ข้าวมันไก่ต้ม 40 บ. ใช้ได้เลย แต่น้ำจิ้มไม่ค่อยเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 7265802
อาหารเที่ยงฟรี: ข้าวมันไก่ต้ม+ สาคูข้าวโพด (ลอดช่องน้ำกะทิ)
อาหารเที่ยงฟรี: ข้าวมันไก่ต้ม + สาคูข้าวโพด (ลอดช่องน้ำกะทิ) ของหวานเลือกได้ 1 อย่าง ถ้าเพื่อนไม่กิน จอเพื่อน ได้ 2 ถ้วยเลย
ลุงอ้วนอิ่ม
สิ่งดีๆ ที่ควรชื่นชม คนคิดนโยบายแบบนี้ กฎใหม่ แบงค์ชาติ เตรียมสั่งแบน "ชานม-ข้าวมันไก่" ห้ามผ่อน!
กฎใหม่ แบงค์ชาติ เตรียมสั่งแบน "ชานม-ข้าวมันไก่" ห้ามผ่อน! สกัดสึนามิหนี้เสีย "ซื้อก่อน จ่ายทีหลัง" (BNPL) ที่โตทะลุ 100% ต่อปี! 🚨 ใครที่ติดนิสัยกด "ผ่อน" ผ่านแอปฯ ช้อปป
Rovershearer
'ชานม-ข้าวมันไก่' คนไทยยังผ่อน! แบงก์ชาติ เร่งกำกับ BNPL สกัดหนี้คนรุ่นใหม่ หวั่นลามเป็นปัญหาสังคม
'ชานม-ข้าวมันไก่' คนไทยยังผ่อน! แบงก์ชาติ เร่งกำกับ BNPL สกัดหนี้คนรุ่นใหม่ หวั่นลามเป็นปัญหาสังคม แบงก์ชาติห่วง พฤติกรรมก่อหนี้ ชานม-ข้าวมันไก่ยังผ่อน จ่าย 4 เดือน ธปท. รับไม่สบายใจ จ่อออกเกณฑ์คุม BN
Magpies
สมถะ กับวิปัสสนา สัมพันธ์กันอย่างไร
สมถะ กับวิปัสสนา สัมพันธ์กันอย่างไร เกริ่น ผมเคยเห็น เขาสร้างเสียงดนตรี จากเครื่อง บันทึกเสียงวนลูป จากคนคนเดียว ยกตัวอย่างเช่น ตอนแรก เขาใส่ เสียงกลอง ให้เครื่อ
ลุงมอย
ออกกำลังกายแค่นี้ เพียงพอทำให้หุ่นกระชับและน้ำหนักคงที่ไหมครับ?
ผมอายุ 18 ปี น้ำหนัก 62 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตรครับ บอกเลยว่าเป็นรูปร่างบอกไม่ถูก แต่ที่สำคัญเลย คือ !!!! มันลงพุงครับ TT อายเพื่อนมากเวลาถอดเสื้อ ตอนนี้ก็เลยหันมาออกกำลังกายไม่อยากให้ลงพุง และ
หล่อวัวตายควายล้มเลยล่ะ
ข้าวกล่องมื้อกลางวัน ฟรี จากที่ประชุม
ประชุมอีกแล้วครับ มีต้องไปร่วมประชุมผู้บริหารเดือนละครั้ง (ผมเป็นผู้บริหารระดับต่ำสุดที่เข้าต้องร่วม) เดือนนี้ ทีมเลขาฯ จัดข้าวกล่องจาก… มาเลี้ยง (ดูในรูปเองเนอะ) มีให้เลือกสามแบบ ผมเลือกเมนูห
star_seeker
สองมื้อเช้ากลางวัน
ข้าวเหนียวหมูทอดเช้า 25 ข้าวมันไก่ 40 พออยู่ได้😅
Neverforever
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5.5 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานออฟฟิศทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง
เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน
ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก
ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป
เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป
ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ