หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงานออฟฟิศทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง
กระทู้สนทนา
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
เช้ามากาแฟ 1 แก้ว ข้าวเหนียวไก่ปิ้ง นั่งทำงานนิ่งๆ
เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน
ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก
ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป
เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป
ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Puff’n Roll🥢 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่บ้านแม่มด
Puff’n Roll🥢 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่บ้านแม่มด ดูแปลกตา รสชาติคือกะหรี่ปั๊บ เพื่อนไปดูงานสระบุรีเอามาให้คนละชิ้น ปกติร้านนี้ที่เคยกินคือขนมเปี๊ยะ เพิ่งรู้ว่ามีกะหรี่ปั๊บแบบนี้ด้วย ไส้คือตู้มมาก ๆ ค่ะ
deauny
❤️ 🏜️ กินกลางวัน อาหารเม็กซิกัน ครับ
ซ่อมเครื่องพ่นยาสามสูบเสร็จแล้ว แต่ทดลองเดินเครื่องไม่ได้ เพราะไม่มีน้ำมันเบนซินเติมครับ ออกไปปั๊ม ปตท ใกล้บ้าน แฟนขอติดรถไปด้วยครับ เลยต้องกินมื้อกลางวันนอกบ้าน วันนี้มีร้านทาโก้เบลล์ มาเปิดใหม่
สมาชิกหมายเลข 4755513
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ ว่าการลดน้ำหนักเราผิดวิธีรึเปล่า
เมื่อปี59 เราน้ำหนัก 39 สูง160 ผอมเกร็นมากๆ แล้วมาอ้วนเพราะกินฟาสฟู้ด หมูกระทะบ่อย จนปีนี้ น้ำหนัก57 หน้าบาน เหนียงออกลงพุง ขาใหญ่ เราเลยปรับเปลี่ยนการกิน งดน้ำหวาน ตัวอย่างนะคะ อาหารเช้า กินน้ำเต้าหู
สมาชิกหมายเลข 4267887
อาหารกลางวันมนุษย์ เงินเดือน ก่อนเงินออก 💸💰..ที่ร้านค้าสวัสดิการ ดอนเมือง 🛫✈️
มนุษย์เงินเดือน พรุ่งนี้เงินเดือนจะออกแล้ว วันนี้กินประหยัดพอประทังชีวิตไปก่อน 💸💸 ร้านอาหารเล็กๆ ขายสเต็กในอาคารสวัสดิการ ย่านดอนเมืองครับ ราคาประหยัด ใกล้ รพ ภูมิพล สเต็กปลาแซลมอน ไซส์ M จานใหญ่ ดู
สมาชิกหมายเลข 4755513
@@ 6 ชั่วโมง เดินเล่นเพลินๆ....ที่ถนนทรงวาด เยาวราช สำเพ็ง ^^ @@
สวัสดีครับ เมื่อวันหยุด ที่ 12 สิงหาคม 2568 ที่ผ่านมาได้มีโอกาสไปเดินถ่ายรูปเล่น ที่ถนนทรงวาด แวะกินก๋วยจั๊บที่เยาวราช และช้อปปิ้งของกระจุ๊กกระจิ๊กที่ตลาดสำเพ็ง เพลิดเพลินมากๆครับ ในเวลา 6 ชั่วโมง วัน
เซเว่นหน้าหอใน
อาหารอะไรที่กินแล้วรู้สึกผิดมากๆ
อาหาร ขนม ของโปรดอะไรครับที่คุณกินแล้วรู้สึกผิดมากๆ ... ไม่น่าเลย ยกตัวอย่าง เช่น ปาท่องโก๋ น้ำมันทอดดำปี๋ ชานมไข่มุก หวานมันส์สุด เค็กช็อคโกแลตชิ้นโตๆ ไอศครีมแบบกินแล้วเรอออกมามีกลิ่นหวานฉ่ำๆ ไก่ทอ
norapob
เที่ยวนิวซีแลนด์คนเดียว ไม่เช่ารถขับ - วันที่ 2 (Waitomo Cave & Hobbiton Movie Set)
วันที่ 1 Auckland : https://pantip.com/topic/43478170 ----------------------------- วันที่สองสำหรับทริปนิวซีแลนด์ของผมและเป็นวันสุดท้ายที่ผมจะอยู่เกาะเหนือ วันนี้ผมวางแผนจะใช้เวลาหนึ่งวันเต็มเพื่อไป
สมาชิกหมายเลข 4338506
บ้านฉันเรียกขนมไส้ไก่
ตอนกลางวันแวะร้านขนมจีน วันนี้มีขนมไส้ไก่ด้วย ขนมไส้ไก่ขนมพื้นเมืองภาคใต้ กรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน รูปร่างลักษณะเป็นเส้นยาวคล้ายไส้ไก่ ขดไปมา แล้วลงทอดในน้ำมันจนกรอบ นิยมกินขนมไส้ไก่ทั้งกับโจ๊กตอนเช้า ขนม
ยายตุ่มลูกตาไห
แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!
แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม) คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อพลังง
สมาชิกหมายเลข 7442452
กินชาตรามือ ในทุกๆบ่าย ไม่ง่วงนอนเลย
เคยไหม กินชาตรามือ + ไข่มุก แก้วละ 55 บาท 22 วัน 55x22 = 1,210 น้ำหนักขึ้นมา 50 kg. แล้ว แบบพนักงานออฟฟิศที่ นั่งทำงาน ง่วงก็กินขนมแทน ล่าสุดกินชาตรามือแทนขนมละ ไม่ง่วงเลย อยู่ยาวถึงเที่ยงคืน 555+++ ต
สมาชิกหมายเลข 8443360
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 5.5 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงานออฟฟิศทำยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง
เที่ยงเอาละ ข้าวกลางวัน ขนมหวานพร้อมชาไข่มุก นั่งนิ่งๆทำงาน
ระหว่างวันมีขนมจุบจิบให้กินอีก
ตกเย็นทำโอทีก็มีอาหารว่าง กินไปทำไป
เลิกงานดึก จัดข้าวมันไก่ วนลูป
ตอนนี้พุงหนาสามชั้นแล้วค่าาา ทำยังไงดีคะ