เราเป็นเด็กฝึกงาน ทำงานที่ทำงานเขาพัง.

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#9 - เตรียมตัวผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูก มาสร้างกล้ามเนื้อต้นขากันครับ https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https:

รอมาทั้งปี เล่นสงกรานต์ ยังไงไม่ให้หน้าพัง 1. ห้ามพลัดเซลล์ผิวก่อนไปเล่นสงกรานต์2. คืนก่อนไปเล่นน้ำ โบกมอยเจอร์หรือมาร์คหน้าให้ฉ่ำไว้ก่อน3. เตรียมกันแดดสูตรที่กันน้ำได้ดีติดตัวไว้เลย4. เตรียมน้ำสะอาดไ

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918142&