รวมปัญหาทำไมกล้ามไม่โตสักที?(ทุกคนมองข้าม)เทคนิคสร้างกล้าม!

ทำไมกล้ามไม่โตสักทีเพราะอย่างนี้นี่เองทุกคนชอบมองข้ามเรื่องที่ผมยกตัวอย่างไปให้ฟังภายในคลิปถ้าทุกคนทำตามทุกอย่างมีวินัยผมฟันธงได้เลยว่าคุณจะต้องพัฒนาอย่างแน่นอนครับ ผมเริ่มจาก0ครับ เข้าสู่6เดือน!แล้วครับที่ผมเล่นเวทสร้างกล้ามมาจากหนัก49ปัจจุบันหนัก60กิโลและมีกล้ามเนื้อ
1.คุณเล่นนานพอรึยังครึ่งปีอย่างตํ่า
2.คุณคาดิโอมากเกินไปรึป่าว
3.คุณกินอาหารพอมั่ย
4.คุณเล่นเวทเข้มข้นหนักพอมั่ย
5.คุณนอนเพียงพอรึป่าว
6.คุณมีตารางการเล่นเวทมั่ย อย่าเล่นมั่ว
7.ต้องมีวันพักให้ร่างกายฟื้นฟูกล้าม
8.มีวินัยในการเล่นพอรึยัง
ที่ผมยกตัวอย่างมานี้คือคร่าวๆครับรายละเอียด
ผมทำคลิปลงยูทูปแบบรวมเต็มเทคนิคมากมาย
สามารดูต่อได้ที่ ยูทูปแบบละเอียดกว่านี้ครับ
https://youtu.be/KPz9EXZi_2Y