หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำอาหารที่ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ 1มื้อ 30บาท
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อกระทู้ครับ แต่มีเงื่อนไขที่ว่าถ้า 1 มื้อผมต้องใช้เงินเพียง 30 บาท จะเลือกอาหารแบบไหน
ให้ได้ประโยชน์สูงสุดและไม่ขาดสารอาหารครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เงิน 50บาท.. ทำอาหารอะไรทานได้บ้างให้ได้ครบ 3มื้อ.. และดีต่อสุขภาพ ?
ถ้าสมมุติว่ามีงบสำหรับค่าอาหารเพียงวันละ 50บาท อยากทราบว่าเงินจำนวนนี้จะสามารถทำเมนูอาหารอะไรทานได้บ้าง ให้ได้ครบทั้ง 3มื้อ และดีต่อสุขภาพด้วยครับ(ราคาถูกและได้
ทุ่งหญ้าไม่มีวันเดินไปหาควาย
อยากให้ร่างกายได้รับโปรตีนวันละประมาณ 120 กรัม แนวทางไหนน่าจะประหยัดสุดครับ
ผมสูง 178 น้ำหนัก 82 ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยการกิน และการออกกำลังกายโดยวิธีวิ่ง มีคนแนะนำว่า การกินเพื่อลดน้ำหนัก โปรตีนต้องถึง คำนวณจาก 1.5 x น้ำหนักตัว ซึ่งก็ปร
สมาชิกหมายเลข 8579172
แนะนำทีครับ ใช้เงินซื้ออาหารที่โปรตีนสูงที่กินได้ 1 อาทิต แบบประหยัดงบ (ผมยังเด็กอยู่)
คือผมอยากรู้ครับว่า เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ซื้ออะไรกันครับ ที่โปรตีนสูง แล้วกินได้ 1 อาทิตย์ ที่ประหยัดที่สุด ปล.ผมยังเด็กอยู่ ยังไม่มีเงินมีทอง อิอิ มีก็แค่เงินเก็
สมาชิกหมายเลข 4294651
มีความสงสัยเรื่องการ ทานเวย์ ...กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมครับ
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มออกกำลังกายและคุมอาหารมาได้ 1 เดือน ในระหว่างนี้ก็ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมว่าควรกินโปรตีนให้เพียงพอ ก็เลยลองหา whey มาช่วยเสริมให้ กินโปรตีนเ
สมาชิกหมายเลข 2174631
งบวันละ 200 กินให้ได้พลังงาน 2,500 แคล เป็นไปได้ไหมครับ
มีใครเคยมีประสบการณ์เพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นพนักงานออฟฟิศเงินเดือนไม่สูงมากไหมครับ ช่วยแนะนำให้ทีว่าจะกินอะไรยังไงให้ครบ 2,500 แคล โดยใช้งบไม่เกินวันละ 200 บาท ขอบค
สมาชิกหมายเลข 3770341
ข้าวเหนียวมะม่วง 3 กล่อง100 น้ำตาลคงพุ่ง🤣 ยอมแพ้ วันนี้ยอมถอย ตัดใจครับ 😭 💔
จขกท.ไปโรงพยาบาลแล้วรอรับสาวเลิกงานครับแอบมาเดินSupermarket แม่ค้าบอกกล่องละ40.- เอาไป3กล่อง100.- ผมส่งถามผู้มีส่วนได้ส่วนเสียบอกไม่รับ 555 วันนี้ยอมให้ก่อน
double two
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
มีหลายคนไม่ชอบทานผัก เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆที่ชอบทานผักชนิดไหนกันบ้าง ชอบเพราะอะไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย
สมาชิกหมายเลข 7920162
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
ตรวจสุขภาพประจำปี ดื่มน้ำเปล่าได้ไหม
หลายคนมักสงสัยว่าก่อนไป ตรวจสุขภาพประจำปี หากต้องงดอาหารแล้ว "ดื่มน้ำได้ไหม?" คำตอบสั้นๆ คือ ดื่มน้ำเปล่าได้ แต่ต้องมีเทคนิคและข้อควรระวังเพื่อให้ ผลต
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำอาหารที่ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ 1มื้อ 30บาท
ให้ได้ประโยชน์สูงสุดและไม่ขาดสารอาหารครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ