หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ16ทำifได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ตามหัวข้อเลยนะครับ ตอนนี้ผมอายุ16ส่วนสูง169 น้ำหนัก75
อยากทราบว่าสามารถทำifได้ไหม แล้วจะมีผลเสียอะไรรึป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องความอ้วนครับ
คือผมอายุ15 นํ้าหนัก74-75 ส่วนสูงประมาณ172 อยากทราบว่าอ้วนไหมอ้ะครับ ถ้าอ้วนผมควรเริ่มลดจากตรงไหนและออกกำลังกายอย่างไง ควรกินอะไรบ้างอ้ะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4033316
ตอนนี้อายุ15 สูง173 จะสูงเพิ่มอีกมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับตอนนี้ผมสูง173 หนัก55 มีโอกาศสูงเพิ่มขึ้นอีกมั้ยครับ ออกกำลังกายบ้างครับแต่ไม่บ่อย🥹
สมาชิกหมายเลข 6439514
คือผมสูง163cm นํ้าหนัก41 อายุ14 ครับ เลยอยากถามพี่ๆว่าถ้าอยากจะเพิ่มนํ้าหนักต้องทําไงบ้างครับ เพิ่มความสูงด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 6696312
อายุ14ลดความอ้วนยังไงครับ?
ตอนนี้ผมอายุ14ปี น้ำหนัก 75 สูง165 ผมคิดว่าอยากจะลดให้ถึง60. ผมควรทำไงครับ. ควรกินยังไง. ออกกำลังกายยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 4800694
อายุ17 สูง 174 จะมีโอกาศสูงขึ้นอีกไหมครับ
คือพ่อผมเคยสูง175เเต่ตอนนี้เหลือ173 เพราะด้วยอายุที่มากขึ้นเเละการทำงานที่หนักด้วยเลยเตี้ยลง ส่วนเเม่ผมสูง165 ตอนนี้ผมอายุ17เเล้วครับสูง174ถ้าอยากสูง180จะเป็นไป
สมาชิกหมายเลข 3872831
Handlebars - JENNIE & Dua Lipa | Cover by CiizexJorin
Handlebars - JENNIE & Dua Lipa | Cover by CiizexJorin https://youtu.be/u8mhVmE0g0k?si=jTdz8hJCj9qKcmEw Ciize Rutricha Jorin Khumpiraphan DOP : Promwiriyakul
สมาชิกหมายเลข 5841458
🧐 [Official Trailer] 46วัน ฉันจะพังงานวิวาห์ | 46Days
https://www.youtube.com/watch?v=aW-KBBY7we4
สมาชิกหมายเลข 5555682
ไซซีตัวแม่เพื่อนนายเอก ล่าสุดเพื่อนสาวดาวเหนือ สีผมชมพูอ่อน สวยมาก
สมาชิกหมายเลข 6896658
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ16ทำifได้ไหมครับ
อยากทราบว่าสามารถทำifได้ไหม แล้วจะมีผลเสียอะไรรึป่าว