ผมติดน้ำอัดลม zero 0 น้ำตาลมาก

ผมเป็นคนออกกำลังกาย แต่สิ่งที่ผมขาดไม่ได้คือน้ำ สไปร้Zero กินทุกวัน จากแรกๆ ขวดเล็ก 2 ขวดต่อวัน เดี๋ยวนี้ผม กินเป็นขวดลิตรแทนครับ กินแทนน้ำปล่าวก็ว่าได้ น้ำตาลไม่มี แต่สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีอะไรบ้างครับพอแนะนำหรือบอกได้ไหมครับ