หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะโพกใหญ่มากๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนที่สะโพกใหญ่มากๆ ที่ใหญ่เราคิดว่ามาจากกกรรมพันธุ์ด้วย เพราะ พ่อ แม่ก็สะโพกใหญ่ แล้วเราก็ค่อนข้างอวบ แต่เป็นคนเอวเล็ก เวลาใส่กางเกงจะเหลือที่ข้างหลังเยอะมาก ก้นเราใหญ่เกินเอวไปเยอะเลย ทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยสวย อยากทราบวิธีแก้ปัญหา สะโพกใหญ่ นอกจากลดน้ำหนัก แล้วก็อยากรู้ด้วยว่าทุกคนคิดยังไงกับคนสะโพกใหญ่แต่เอวเล็ก ช่วยแนะนำหน่อยขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนัก63สูง160 เราเป็นคนมีหน้าอกคือมันใหญ่มากๆ กับหน้าท้องที่มีพุง ต้นขาใหญ่ เราอยากทราบวิธีลดน้ำหนักของคนที่ไม่ค่อยมีเวลาลด และกินอาหารยาก หน่อยได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6637933
ขาใหญ่มาก ออกกำลังกายยังไงถึงเห็นผล
เป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่มาก มีสะโพกเนื้อแน่นมาตั้งแต่เกิด เพราะกินเก่งมาตั้งแต่เด็ก โตขึ้นมาไม่เคยสัมผัสกับความผอมเพรียวเลยแต่ก็ไม่ได้อ้วน แค่มีเนื้อค่ะ แต
สมาชิกหมายเลข 2584595
ขาเบียด?!
เรากลุ้มมากค่ะ คือคิดว่าตัวเองก็ไม่ได้อ้วนเท่าไหร่ น้ำหนัก44 สูง156 เเต่ต้นขาเราเบียดกันจนเรารำคาญมากกกก เราเป็นคนหุ่นแบบลูกแพร์ สะโพกจะใหญ่เราก็พอทนได้ แต่ขาเบ
สมาชิกหมายเลข 5214363
เป็นคนตัวเล็กแต่สะโพก+ก้นใหญ่จะลดยังไงดีคะ
เราสูง155 สะโพก37 เป็นคนก้นงอน และมีสะโพก คือมันใหญ่เวอร์แล้ว มันดูเบ๊อะๆ ใส่กางเกงขายาวก็เห็นชัด ถ้าใส่กระโปรงทรงเอ มันก็ยิ่งชัดไปอีก บางทีคนมองเราอายสุดๆ เลยอ
สมาชิกหมายเลข 3577864
ข้อมือเล็กมากทำไงดีคะ
ตอนนี้เราหนักประมาณ 48 สูง 160 เราเคยอ้วนค่ะ แล้วก็ลดนน.พอลดแล้วข้อมือกับเเขนท่อนล่างเล็กมาก แล้วเราเป็นคนที่ช่วงบนจะดูผอมมากแต่ช่วงล่างจะใหญ่อะค่ะ เวลาแต่งตัวพ
สมาชิกหมายเลข 5546687
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะโพกใหญ่มากๆ