สมัย นี้ มีคนสังคมเมือง มีความเพียรสูง ทำ เนสัชชิก 1 คืน เเล้ว เช้าไปทำงาน

ตลอดวัน    ทำ เเบบนี้ ปี 1 ไม่น้อยกว่า  30 คืนไหมครับ
/ หมายถึง   เดือนนึง ทำ เเบบนี้ 2 ครั้ง อาจ เป็น ช่วง วัน ที่    3   เเล้ว มาทำอีกครั้ง  วัน ที่ 20 ของเดือน/