การทำIFมีผลกับระบบการทำงานของร่างกายมั้ยคะ

เราไปเจอข้อความหนึ่งมาอ่ะค่ะ เขาบอกประมาณว่า "เวลา09.00-11.00 : ห้ามกินเพราะร่างกายจะเอาไปสร้างไขมัน
เวลา13.00-15.00 : ห้ามกินลำไส้เล็กจะทำงาน"

แล้วตอนนี้เราทำสูตร16/8
กินมื้อเช้า10.00 มื้อเที่ยง14.00  มื้อเย็น18.00

เราอยากรู้ว่ามันจะมีผลกับการทำงานของร่างกายมั้ยคะ?