ชอบผู้ชายอยากลดความอ้วน

เราลดน้ำหนักมาได้ซักพักนึงเเล้วตอนนี้อยู่ที่47กิโลสูง159ค่ะ​ จะเปิดเทอมเเล้วอยากให้น้ำหนักอยู่ที่ไม่เกิน45กิโลค่ะ​ ขอวิธีดีๆหน่อยค่ะ​ (ที่ผ่านมาตอนลดก็มีออกกำลังกายเล็กน้อยนะคะเเต่ทำทุกวันค่ะ)​

เป็นผญที่สูง159ซม.หนัก57กก.ไม่กล้าใส่ชุดสวยๆเลยใส่แต่เสื้อยืดกางเกงกีฬาขาสั้นเพราะไม่มั่นใจสำหรับเพื่อนๆคิดว่าน้ำหนักและส่วนสูงเท่านี้อ้วนไหม?

ตัวเราเอง สูง 159 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 57-59 ค่ะ น้ำหนักจะขึ้นปีละ 4-5 โล แต่ออกกำลังกายบ่อยและหนักค่ะ เพราะเป็นนักกีฬาแต่น้ำหนักไม่เคยลงเลย 😂 อยากรู้ประสบการ์ณและวิธีการลเความอ้วนของผู้ที่ประสบความสำเ

สูง 159 น้ำหนัก 57อ้วนมั้ยคะ? เพราะว่าหนูเล่นแฮนด์บอลด้วยลดแล้วลดอีกมันก็ไม่ลงน่ะค่ะต้องทำยังไงดีคะ?😦😧

คือเรากำลังลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี อย่างมีความสุข และหาคู่ไปด้วย แต่มีคอมเม้นแบบนี้ ซึ่งนางตามเม้นกระทู้เรายูสอื่นมาทั้งวันแล้ว เราไม่เข้าใจว่า ผู้หญิงที่น้ำหนัก 70+ไม่มีสิทธิมีคู่ชีวิตที่ดีเหรอ ซึ่งมัน

ตอนนี้กำลังเล่น t25 อยู่ค่ะเริ่มได้อาทิตย์ที่สามแล้ว เรื่องการกินจากตอนเย็นก็จากเบิ้ลข้าวก็เหลือจานเดียว ออกตาม ผญ ที่เป็นคนเอเชีย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงเลย คือ สูง 159 นน. 57-58 ลงพุงมากๆ แต่กับเพื่อน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากได้วิธีลดน้ำหนัก คือเราเนี่ยเป็นคนที่อ้วนมากกกกกก(สูง159 นน.65) คือเราลองมาทุกวิธีแล้วนะคะ รวมถึงควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่มันไม่เป็นผลเลยค่ะ เราทำมาประมาณ1ปี น้ำหนักเราไม่ขึ้น

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว