ชอบผู้ชายอยากลดความอ้วน

เราลดน้ำหนักมาได้ซักพักนึงเเล้วตอนนี้อยู่ที่47กิโลสูง159ค่ะ​ จะเปิดเทอมเเล้วอยากให้น้ำหนักอยู่ที่ไม่เกิน45กิโลค่ะ​ ขอวิธีดีๆหน่อยค่ะ​ (ที่ผ่านมาตอนลดก็มีออกกำลังกายเล็กน้อยนะคะเเต่ทำทุกวันค่ะ)​

เป็นผญที่สูง159ซม.หนัก57กก.ไม่กล้าใส่ชุดสวยๆเลยใส่แต่เสื้อยืดกางเกงกีฬาขาสั้นเพราะไม่มั่นใจสำหรับเพื่อนๆคิดว่าน้ำหนักและส่วนสูงเท่านี้อ้วนไหม?

ตัวเราเอง สูง 159 ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 57-59 ค่ะ น้ำหนักจะขึ้นปีละ 4-5 โล แต่ออกกำลังกายบ่อยและหนักค่ะ เพราะเป็นนักกีฬาแต่น้ำหนักไม่เคยลงเลย 😂 อยากรู้ประสบการ์ณและวิธีการลเความอ้วนของผู้ที่ประสบความสำเ

สูง 159 น้ำหนัก 57อ้วนมั้ยคะ? เพราะว่าหนูเล่นแฮนด์บอลด้วยลดแล้วลดอีกมันก็ไม่ลงน่ะค่ะต้องทำยังไงดีคะ?😦😧

สวัสดีคะ เราอายุ19 สูง159 หนัก57 แต่เราอยากลด ให้เหลือ50เพราะเราเตี้ยย เราทั้งลดแป้ง อดข้าวเย็น ทานแต่ผักกับผลไม้ ทานแบบคุม แคลโลรี่ ไม่ให้เกิน 900แคล/วัน ออกกำลังกายวันละ30นาที เผาผลาญไปประมาน 300แค

เราส่วนสูง159 น้ำหนัก45 อายุ21ปี เรียนปี2 นิติศาตร์ราม หน้าตามันจะเกี่ยวไม๊หรือว่าเค้าไปชอบผู้หญิงขาวๆๆขาเรียวยาวกันหมดเราไม่อ้วนน่ะเเต่ดูว่าจะเตี้ยๆๆ5555555;พ่อแม่ให้มาน้อย

สวัสดีค่ะ พอดีว่าเราอยากจะออกกำลังกายลดนน ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่53-54 อวบๆ สูง159 ค่ะไม่ต่ำไปมากกว่านี้แล้วก่อนหน้านี้57-58. อยากลดให้ได้ 48ก็ยังดีค่ะแต่ก่อนเราผอมมากขาเรียวเล็ก แต่พอเริ่มติดกินของทอ

ผมไม่รู้ว่ารอบเอว น้ำหนัก และความสูง ที่มันบาลานซ์กันควรเป็นเท่าไหร่ พอดีน้องสาวผมบ่นว่าตัวเองอ้วนจัง เลยอยากรู้ว่าตามกระทู้ว่านี่จัดว่าอ้วนมั้ยครับ จะได้ไปบอกน้องสาวมันครับ ผมรำคาญนางเหลือเกิน ฮ่าๆๆ