ช่วยเลือก treadmill 2 รุ่นนี้ หน่อยครับ

ออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งเป็นประจำติดต่อกันมาหลายปีแระ ช่วงหลัง ๆ นี่เป็นข้อเข่าอักเสบขั้นเริ่มต้น เลยคิดว่าถ้าเดินบนลู่วิ่งอาจจะนำไปสู่การเสื่อมมากเขึ้น ก็เลยมอง ๆ เจ้า elliptical ไว้ แต่แบบว่าอยากรู้ว่

เมื่อคนในบ้านล้มป่วย หรือเริ่มก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่คนดูแลอย่างเราต้องปรับเปลี่ยนและให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ คือเรื่องของ "อาหารการกิน" ค่ะ เพราะสภาพร่างกายของทั้งผู้ป่วยและ

เราเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว วิ่งมา 7 ปีแล้วค่ะ ปกติวิ่งนอกบ้านตลอด จนช่วงหลังมาเจอปัญหาว่า แพ้ฝุ่น P.M 2.5 และมีเรื่อง Covid มาอีก เลยอยากหาลู่วิ่งมาไว้ที่บ้าน โจทย์ตามนี้เลยค่ะ - อยากได้ลู่วิ่งที่วิ่งได้

ปีนี้อายุ 46 ปีแล้วค่ะ เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นาน อยากสอบถามน้องๆ ลูกๆ ที่ชอบวิ่ง เรื่องความเร็วในการวิ่งที่เหมาะสม ปกติจะวิ่งบน treadmill ใช้ speed 10 ถ้าวิ่ง outdoor - average pace อยู่ที่ 5.48 สำหรับว