หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามครับ ช่วยตัวเองทุกคืนก่อนนอน เป็นไรไหมครับ?
กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามว่า ผมช่วยตัวเองทุกวันเลยก่อนนอนเพราะผมทำงานมาเหนื่อยๆ แล้วกลับมาก็ไปออกกำลังกายกลับมาก็อาบอาบแล้วก็ช่วยตัวเองก่อนนอนทุกคืน ลืมบอกไปผมยังไม่มีแฟนนะครับเพราะเลิกกันแล้ว แล้วผมก็ช่วยตัวเองมาตลอด เป็นอะไรไหมครับ หรือต้องไปหาคนช่วยคลายความ*
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์เครื่องดื่มคลายร้อนช่วงบ่ายวันอาทิตย์กันค่ะ 🥤☀️🔥
เดินเจ้า7-11 เจอเครื่องดื่มใหม่ตัวนี้น่าสนใจดี แดดแรงๆ ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ ดื่มใส่น้ำแข็งชื่นใจดีค่ะ เราชอบสีฟ้านะ คล้ายๆคามิคาเซ่เลย แล้วคุณล่ะคะ ดื่มอะไรคลายร้อนบ่ายนี้☺️
Lady_Simplicity
ช่วยแนะนำวิตามินอาหารเสริมหน่อยค่ะ
ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท
สมาชิกหมายเลข 8907218
คนที่ใช้iOSไม่ถึง16ตอนนี้ไม่มีสิทธิ์ได้ดูยูทูปแล้วหรอคะ
คือเราต้องซื้อใหม่เลยใช่มั้ยคะ (หรือเป็นเพราะโทรศัพท์) คือครึ่งชีวิตของเราคือยูทูปไปแล้ว อาบน้ำ ทำกับข้าว พักผ่อน คลายเครียดหลังเรียน ทำธุระในห้องน้ำ ดูก่อนนอน ก็ต้องดูยูทูป ที่บ้านไม่ค่อยมีตัง ไม่ใช
สมาชิกหมายเลข 9265862
ทะเลาะกับแฟนเรื่องออกกำลังกาย เราอยากออกตอนเย็น แฟนอยากออกตอนเช้า ต่างคนต่างพูดถึงข้อดีข้อเสีย ตกลงกันไม่ได้สักที
อยากออกตอนเย็นเพราะ เลิกงาน ก็อยากผ่อนคลาย ออกเสร็จก็ กินข้าว อาบน้ำ พักผ่อน เป็นคนไม่ชอบตื่นเช้ารู้สึกร่างกาย มันไม่ตื่น ไม่พร้อม ส่วนแฟนอยากออกตอนเช้าเพราะว่าอากาศดีคนน้อย ออกแล้ว อาบน้ำสดชื่นไปทำ
สมาชิกหมายเลข 3674379
เรื่องที่ทนได้ตอนบ่าย กลับทนไม่ไหวตอนตี2
นอนอยู่ในห้องคนเดียวแล้วน้ำตาก็ไหลเอง หลายเรื่องมันตีกันในหัว หลายๆเรื่องที่เก็บไว้ในใจแล้วคิดว่ามันไม่เป็นไร แต่ตอนนี้มันกลับทำให้น้ำตาไหล หนูว่าบางทีหนูอาจจะเหนื่อยก็ได้ เดี๋ยวนอนพักมันก็คงดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 9280616
...........เทคนิคการออกกำลังกาย__สำหรับคนไม่มีเวลา
ไม่ว่าจะเป็นเพียงข้ออ้างหรือเป็นความจริง สำหรับคนที่เคยบอกว่า “ไม่มีเวลาออกกำลังกาย” เรามีเทคนิคง่ายๆ มาแนะนำ เผื่อคำพูดนี้จะใช้ไม่ได้อีกต่อไป เพราะวิธีการต่อไปนี้เกิดขึ้นได้ในการใช้ชีวิ
นะติงนอง
ออกกำลังกายแต่เหนื่อยง่ายกว่าแต่ก่อน
สวัสดีค่ะ ต้องเกริ่นก่อนเลยว่าแต่ก่อนเราออกกำลังกายถี่มาก แล้วเราก็อยากจะเพิ่มเวลาออกกำลังกายให้นานขึ้นช่วงแรกก็ยังไม่เป็นไร แต่พอผ่านไปอาทิตย์หนึ่งเราเริ่มไม่อยากออกกำลังกาย แล้วก็นอนเยอะมาก รู้สึกเห
สมาชิกหมายเลข 6450279
ชีวิตคู่ จัดสรรเวลา ระหว่าง ทานอาหารเย็น กับ ออกกำลังกายตอนเย็น ยังไงกันครับ
ผมเลิกงาน 16.30 น. กว่าจะถึงบ้าน ก็ 17.00 ช่วงเวลา 17.00-18.00 จะนั่งพักผ่อนคลายเหนื่อย เวลาทานข้าวปกติ คือ 18.00 ผมอยู่กับภรรยา ทุกเย็น จะต้องออกไปทานข้าวนอกบ้าน ทำกับข้าวบ้างบางครั้งถ้าภรรยาไม
สมาชิกหมายเลข 1431195
(18+) สอบถามคุณผู้ชาย มี sex นี่เหนื่อยมากเลยหรอคะ
แฟนบอกเหนื่อยมาก ตาปรอยเลย ขอผลัดครั้งถัดไปอึกเดือนนึง เซ็ง!!! เลยอยากรู้ว่ามันเหนื่อยเหมือนไปวิ่งหรือเวทออกกำลังไหม เราไม่ได้กินแรงแฟนนะคะ ผลัดกันขึ้น ไม่ได้เอาเปรียบอะไร แฟนปกติก็ออกกำลัง ไ
สมาชิกหมายเลข 1727182
ปกติเวลาออกกำลังกายเสร็จ อาบน้ำที่ฟิตเนสกันไหมคะ
เราเพิ่งจะมีไฟไปฟิตเนสไม่นานมานี้เอง อยากจะฟิตแอนด์เฟิร์ม ก็ถือว่ามือใหม่แหละ เวลาที่ออกกำลังกายเสร็จ บางทีเหนื่อยมากอะ เราก็แค่นั่งพักให้เหงื่อแห้งแล้วเราก็กลับไปอาบน้ำแบบจัด
สมาชิกหมายเลข 3705220
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามครับ ช่วยตัวเองทุกคืนก่อนนอน เป็นไรไหมครับ?