สวัสดีค่า กระทู้วันนี้เราตั้งใจจะมาทำรีวิว วิตามินเสริม ที่คนพักผ่อนน้อยอย่างเรา ๆ ต้องมีติดตัวจากประสบการณ์ที่เคยทานมาหลายตัวมาก เผื่อใครนอนน้อยแล้วกำลังมองหา วิตามินเสริมสุขภาพอยู่ อาจจะใช้ในการประกอบการตัดสินใจได้ไม่มากก็น้อยนะคะ
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ก่อนจะเริ่มรีวิว เรามาทำความเข้าใจให้ตรงกันซะก่อน
“วิตามิน” จัดเป็น “ยา” หรือ “อาหารเสริม” ?
คำตอบคือ วิตามินสามารถเป็นได้ทั้งยา และอาหารเสริมค่ะ ข้อมูลจาก
http://oknation.nationtv.tv/blog/FDAthai/2015/10/20/entry-1 “วิตามิน” ที่เราพบเห็นทั่วไปในร้านขายยา บางชนิดถูกจัดประเภทเป็น “ยา” ขณะที่บางชนิดเป็น “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ทั้งนี้ขึ้นกับส่วนประกอบ ชนิด และปริมาณของวิตามิน
การจัดแบ่งประเภทของผลิตภัณฑ์จะอยู่ภายใต้การควบคุมของพระราชบัญญัติยา พ.ศ.2510 และพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 โดยคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บริโภคเป็นสำคัญ
โดย “วิตามิน” สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่มตามมาตรการควบคุมของกฎหมาย ดังนี้
1. วิตามินที่เป็น “ยาอันตราย” จัดเป็นกลุ่มวิตามินที่มีความเสี่ยงในการเกิดอันตรายได้มาก หากใช้อย่างไม่เหมาะสม กฎหมายจึงกำหนดให้แพทย์ หรือเภสัชกร เป็นผู้ควบคุมการจ่ายยา
2. วิตามินที่เป็น “ยาบรรจุเสร็จ ที่ไม่ใช่ยาอันตรายหรือยาควบคุมพิเศษ” วิตามินในกลุ่มนี้ยังคงจัดเป็น “ยา” ตามพระราชบัญญัติยา พ.ศ.2510 และฉบับแก้ไขเพิ่มเติม แม้จะไม่มีกฎหมายกำหนดให้ต้องควบคุมการส่งมอบยา พร้อมคำแนะนำให้แก่ผู้ป่วยอย่างเคร่งครัดเช่นยาอันตรายข้างต้น แต่กฎหมายได้กำหนดช่องทางการกระจายยา โดยจะต้องเป็นผู้รับอนุญาตขายยาแผนปัจจุบัน และผู้รับอนุญาตขายยา แผนปัจจุบันเฉพาะบรรจุเสร็จที่ไม่ใช่ยาควบคุมพิเศษเท่านั้น
3. วิตามินที่เป็น “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” เป็นไปตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข (ฉบับที่ 293) พ.ศ.2548 เรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อยู่ภายใต้การควบคุมของพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 โดย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานนอกเหนือจากการรับประทานอาหารตามปกติ ซึ่งมี “สารอาหารหรือสารอื่น” เป็นองค์ประกอบ อยู่ในรูปแบบเม็ดแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลวหรือลักษณะอื่น ซึ่งมิใช่รูปแบบอาหารตามปกติ (Conventional foods) สำหรับผู้บริโภคที่คาดหวังประโยชน์ทางด้านส่งเสริมสุขภาพ
ส่วนข้อมูลต่าง ๆ ลองเข้าไปอ่านเพิ่มเติมดูน๊า
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ตัวแรก “วีมิกซ์” ที่เขาว่าช่วยดูแลผู้ป่วยเบาหวาน (ข้อมูลนี้แนะนำว่าลองหาดูเพิ่มเติมเองนะคะ เราไม่ได้กินเพื่อการนี้) แต่ตัวนี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นตั้งแต่ 2-3 ครั้งแรกที่กินเลย พอกินไปได้สักพักรู้สึกได้ว่าไม่ค่อยนอยช่วงบ่าย ผิวก็ใสขึ้นด้วย สังเกตได้ว่ารอยดำใต้ตา รอยสิวหายไวมาก ๆ อาการแพ้อากาศก็ดีขึ้น เพราะช่วงที่นอนน้อย ๆ จะมีน้ำมูกไหลบ่อย ๆ แต่พอช่วงกิน วีมิกซ์ ก็ดีขึ้นไม่ค่อยมีอาการแพ้ และถ้าใครที่ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ วีมิกซ์คือช่วยได้ดีมาก ปกติเราเป็นคนปวดประจำเดือนทุกเดือน แต่ช่วงหลัง ๆ ประจำเดือนมายังไม่รู้ตัวเลยค่ะ หายปวดไปเลยแถมยังหลับสบายไม่ตื่นกลางดึกด้วย อาการปวดหัวช่วงมีประจำเดือนก็หายไปด้วย ตัวนี้ ถ้าใครนอนน้อย ๆ เราแนะนำเลย กินตอนเช้า 2-3 วัน คือรู้สึกได้จริง ๆ
ตัวต่อมาคือ “แบลคมอร์ส เอ็กเซค บีส์” ตัวนี้ใครนอนน้อยแล้วสติตะเลิด สมองเบลอ ๆ คิดงานไม่ค่อยออก แนะนำเลย ช่วยได้มาก เหมาะกับคนที่อดนอนจนร่างเพลีย แล้วต้องหอบร่างสังขารไปทำงานต่อ อาจไม่ทำให้คึกคักมีแรงกลับมาทำงานทันที แต่เรื่องสติมาปัญญาเกิดตัวนี้ช่วยได้เยอะ
อีกตัวที่เราว่าดีคือ “แนท บี” จากเมก้า วีแคร์ ตัวนี้ถ้านอนน้อยจนร่างกายเครียด ๆ อะช่วยได้มาก แต่กินแรก ๆ อาจพะอืดพะอมหน่อย ๆ เพราะกลิ่นแรง เรากินวันละ 2 เม็ด ช่วงที่ไม่ได้นอน รู้สึกร่างกายกระปรีกระเปร่า มีสมาธิ ลดความตึงเครียดได้มาก สมองทำงานได้ดี ช่วงเช้าจะคึกมากที่สุด สัก 5-6 โมงเหมือนยาหมดฤทธิ์ ก็จะเริ่มหมดแรงและง่วง
เท่าที่เคยลองมาเราประทับใจ 3 ตัวนี้ ซึ่งแต่ละตัวก็มีข้อดีข้อเสียคนละแบบ แต่ยังไงก็ควรดูแลสุขภาพตัวเองนะคะ ต้องนอนหลับให้ดพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และมีเวลา ควรไปออกกำลังกายด้วย วิตามินเสริมต่าง ๆ ช่วยได้ในระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ทางที่ดีเราต้องดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอนะคะ
รีวิวจัดเต็ม วิตามินเสริม ช่วยบูสต์พลังคนพักผ่อนน้อย
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ก่อนจะเริ่มรีวิว เรามาทำความเข้าใจให้ตรงกันซะก่อน
“วิตามิน” จัดเป็น “ยา” หรือ “อาหารเสริม” ?
คำตอบคือ วิตามินสามารถเป็นได้ทั้งยา และอาหารเสริมค่ะ ข้อมูลจาก http://oknation.nationtv.tv/blog/FDAthai/2015/10/20/entry-1 “วิตามิน” ที่เราพบเห็นทั่วไปในร้านขายยา บางชนิดถูกจัดประเภทเป็น “ยา” ขณะที่บางชนิดเป็น “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ทั้งนี้ขึ้นกับส่วนประกอบ ชนิด และปริมาณของวิตามิน
การจัดแบ่งประเภทของผลิตภัณฑ์จะอยู่ภายใต้การควบคุมของพระราชบัญญัติยา พ.ศ.2510 และพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 โดยคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บริโภคเป็นสำคัญ
โดย “วิตามิน” สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่มตามมาตรการควบคุมของกฎหมาย ดังนี้
1. วิตามินที่เป็น “ยาอันตราย” จัดเป็นกลุ่มวิตามินที่มีความเสี่ยงในการเกิดอันตรายได้มาก หากใช้อย่างไม่เหมาะสม กฎหมายจึงกำหนดให้แพทย์ หรือเภสัชกร เป็นผู้ควบคุมการจ่ายยา
2. วิตามินที่เป็น “ยาบรรจุเสร็จ ที่ไม่ใช่ยาอันตรายหรือยาควบคุมพิเศษ” วิตามินในกลุ่มนี้ยังคงจัดเป็น “ยา” ตามพระราชบัญญัติยา พ.ศ.2510 และฉบับแก้ไขเพิ่มเติม แม้จะไม่มีกฎหมายกำหนดให้ต้องควบคุมการส่งมอบยา พร้อมคำแนะนำให้แก่ผู้ป่วยอย่างเคร่งครัดเช่นยาอันตรายข้างต้น แต่กฎหมายได้กำหนดช่องทางการกระจายยา โดยจะต้องเป็นผู้รับอนุญาตขายยาแผนปัจจุบัน และผู้รับอนุญาตขายยา แผนปัจจุบันเฉพาะบรรจุเสร็จที่ไม่ใช่ยาควบคุมพิเศษเท่านั้น
3. วิตามินที่เป็น “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” เป็นไปตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข (ฉบับที่ 293) พ.ศ.2548 เรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อยู่ภายใต้การควบคุมของพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 โดย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานนอกเหนือจากการรับประทานอาหารตามปกติ ซึ่งมี “สารอาหารหรือสารอื่น” เป็นองค์ประกอบ อยู่ในรูปแบบเม็ดแคปซูล ผง เกล็ด ของเหลวหรือลักษณะอื่น ซึ่งมิใช่รูปแบบอาหารตามปกติ (Conventional foods) สำหรับผู้บริโภคที่คาดหวังประโยชน์ทางด้านส่งเสริมสุขภาพ
ส่วนข้อมูลต่าง ๆ ลองเข้าไปอ่านเพิ่มเติมดูน๊า
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ตัวแรก “วีมิกซ์” ที่เขาว่าช่วยดูแลผู้ป่วยเบาหวาน (ข้อมูลนี้แนะนำว่าลองหาดูเพิ่มเติมเองนะคะ เราไม่ได้กินเพื่อการนี้) แต่ตัวนี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นตั้งแต่ 2-3 ครั้งแรกที่กินเลย พอกินไปได้สักพักรู้สึกได้ว่าไม่ค่อยนอยช่วงบ่าย ผิวก็ใสขึ้นด้วย สังเกตได้ว่ารอยดำใต้ตา รอยสิวหายไวมาก ๆ อาการแพ้อากาศก็ดีขึ้น เพราะช่วงที่นอนน้อย ๆ จะมีน้ำมูกไหลบ่อย ๆ แต่พอช่วงกิน วีมิกซ์ ก็ดีขึ้นไม่ค่อยมีอาการแพ้ และถ้าใครที่ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ วีมิกซ์คือช่วยได้ดีมาก ปกติเราเป็นคนปวดประจำเดือนทุกเดือน แต่ช่วงหลัง ๆ ประจำเดือนมายังไม่รู้ตัวเลยค่ะ หายปวดไปเลยแถมยังหลับสบายไม่ตื่นกลางดึกด้วย อาการปวดหัวช่วงมีประจำเดือนก็หายไปด้วย ตัวนี้ ถ้าใครนอนน้อย ๆ เราแนะนำเลย กินตอนเช้า 2-3 วัน คือรู้สึกได้จริง ๆ
ตัวต่อมาคือ “แบลคมอร์ส เอ็กเซค บีส์” ตัวนี้ใครนอนน้อยแล้วสติตะเลิด สมองเบลอ ๆ คิดงานไม่ค่อยออก แนะนำเลย ช่วยได้มาก เหมาะกับคนที่อดนอนจนร่างเพลีย แล้วต้องหอบร่างสังขารไปทำงานต่อ อาจไม่ทำให้คึกคักมีแรงกลับมาทำงานทันที แต่เรื่องสติมาปัญญาเกิดตัวนี้ช่วยได้เยอะ
อีกตัวที่เราว่าดีคือ “แนท บี” จากเมก้า วีแคร์ ตัวนี้ถ้านอนน้อยจนร่างกายเครียด ๆ อะช่วยได้มาก แต่กินแรก ๆ อาจพะอืดพะอมหน่อย ๆ เพราะกลิ่นแรง เรากินวันละ 2 เม็ด ช่วงที่ไม่ได้นอน รู้สึกร่างกายกระปรีกระเปร่า มีสมาธิ ลดความตึงเครียดได้มาก สมองทำงานได้ดี ช่วงเช้าจะคึกมากที่สุด สัก 5-6 โมงเหมือนยาหมดฤทธิ์ ก็จะเริ่มหมดแรงและง่วง
เท่าที่เคยลองมาเราประทับใจ 3 ตัวนี้ ซึ่งแต่ละตัวก็มีข้อดีข้อเสียคนละแบบ แต่ยังไงก็ควรดูแลสุขภาพตัวเองนะคะ ต้องนอนหลับให้ดพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และมีเวลา ควรไปออกกำลังกายด้วย วิตามินเสริมต่าง ๆ ช่วยได้ในระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ทางที่ดีเราต้องดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอนะคะ