ออกกำลังกายแล้วมือเท้าชาค่ะ

เวลาออกกำลังกายไปครึ่งชั่วโมง แล้ว มีอาการมือเท้าชา ปกติ จะวอร์มก่อน 10 นาที การออกกำลังกายก็เดินบนลู่วิ่ง ความเร็วประมาณระดับ 6.5ค่ะ พอออกไป หลังครึ่งชั่วโมง เริ่มมีอาการมือเท้าชา
มีท่านใดพอทราบไหมคะว่าเกิดจากสาเหตุอะไร