สำหรับคนที่บอกตัวเองเสมอว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แท้จริงแล้ว คือข้ออ้าง หรือ ไม่มีเวลาจริงๆ?

สวัสดีครับ เพื่อนพี่ๆ ที่เคารพทุกท่าน 
วันนี้เป็นการตั้งกระทู้แรกของผม 
ผมทำธุรกิจสุขภาพอยู่ในจังหวัดภูเก็ต จึงอยากเอา topic หลัก ที่เป็นปัญหากวนใจตัวเราเองที่มักหาข้ออ้าง มาตั้งคำถามเพื่อเริ่มต้นเป็นบทสนทนา แลกเปลี่ยนความคิดเห็น เพราะอาจสร้าง motivation ในการออกกำลังกายให้ใครได้หลายๆคน.

ทำ100ได้100 คือสิ่งที่ผมพูดเสมอ 
หากจะมีสักอย่าง บนโลกใบนี้ ที่เราทำ 100%แล้วได้กลับเข้าตัว 100% จริง นั่นคือการดูแลตนเอง
ทั้งทางกายและทางจิตใจ.