หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีใครที่เป็นเหมือนกัน แต่เปลี่ยนใจหันมาออกกำลังกาย ทำไม....
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
กีฬาผู้สูงอายุ
Weight Training
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย เพราะอากาศร้อนของเมืองไทย ความเหนื่อยหลังการออกกำลัง ความไม่สนุก เวลาทำงานกลับมาบ้านก็ค่ำแล้ว ต้องดูแลครอบครัวอีก เหตุผลยกมาได้เยอะแยะมากมาย คนที่ชนะสิ่งเหล่านี้ได้ มีความคิดความอ่านยังไง ขอคำแนะนำด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองในเรื่องอะไรบ้างครับ หลังจากที่ได้เริ่มออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ สมัยก่อนที่เพื่อนๆไม่เคยออกกำลังกาย กับปัจจุบันที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ มีความเปลี่ยนแปลงในตัวเองมากน้อยแค่ไหนครับ เช่นเรื่อง สุขภาพกาย สุขภา
สมาชิกหมายเลข 942760
ช่วยด้วยครับ เวลาออกกำลังกาย รู้สึกไม่มีกำลังใจเลยครับ เหมือนไม่รู้ทำไปเพื่ออะไรอยู่ ?
ตามหัวกระทู้เลยครับ ตอนนี้รู้สึกไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยครับ รู้สึกไม่เหมือนเดิมที่แต่ก่อนผมมักจะ ออกไปวิ่ง และ ฝึกซ้อมคาราเต้ และ ออกกำลังกายที่ตัวเองชอ
สมาชิกหมายเลข 3957254
อาการภูมิแพ้เป็นระยะเวลานาน รักษาได้ด้วยการออกกำลังกายไหมครับ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ เนื่องด้วยปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำก่อนหน้านี้แล้ว แต่เนื่องด้วยสถานะการณ์โควิด ทำให้ต้องเรียนออนไลน์และอยู่ในห้องนอนเป็นเวลาทั้งวัน
สมาชิกหมายเลข 2249931
อายุ 51 นั่งว่างๆทีไรหลับทุกที นอนยังไงก็ไม่อิ่ม แบบนี้ปกติมั๊ยสำหรับอายุประมาณนี้
ถือว่าเข้าวัยทองแล้วยังครับ อายุ 51 แล้วอาการแบบนี้ที่กล่าวมา เป็นปกติมั๊ยสำหรับวัยประมาณนี้.......... ยอมรับว่าตอนนี้ขาดการออกกำลังกาย แต่ก็ยังควบคุมอาหารแบบไม
Jak Cn
เริ่มต้นออกกำลังกายยังไง สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนที่ทำงานนั่งหน้าคอมมาเป็น10ปีหน่อยค่ะ ตอนเด็กเป็นคนแข็งแรงดี แล้วรู้สึกว่าการออกกำลังกายน่าเบื่อ การออกกำลังกายเลยไม่ได้อยู่ในนิส
สมาชิกหมายเลข 5001095
หยุดออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ วันนี้ตกบันไดข้อเท้าพลิกและบวม ไปหาหมอมาเขาบอกงดลู่วิ่งสัก 2 สัปดาห์และงดเล่นกีฬา อยากทราบว่าถ้าหยุดสองสิ่งนี้สัก 2 สัปดาห์จะอ้วนขึ้นไหมคะ พอดีว่าเราล
สมาชิกหมายเลข 9345992
🏃♀️ เรื่องจริงหรือขี้จุ๊...ยิ่งเหงื่อออกมาก = ยิ่งเผาผลาญไขมันมาก จริงหรือ!?
เฉลย ❌ ไม่จริง เหงื่อออกมาก ไม่ได้แปลว่าเผาผลาญไขมันได้มากกว่า เหงื่อมีหน้าที่หลักคือ ระบายความร้อนของร่างกาย ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่ากำลังเผาผลาญไขมัน เพราะ..เหงื่อ
อัมปาจุม
⚖️ อยากลดน้ำหนักให้ยั่งยืน หุ่นเฟิร์ม ไม่ย้วย อย่าโฟกัสแค่ "ตัวเลขบนตาชั่ง" ....
⚖️ อยากลดน้ำหนักให้ยั่งยืน หุ่นเฟิร์ม ไม่ย้วย อย่าโฟกัสแค่ "ตัวเลขบนตาชั่ง" แต่ต้องใส่ใจรักษา “มวลกล้ามเนื้อ” ควบคู่ไปด้วย หลายคนที่ตั้งใจดูแลรูปร่างม
อัมปาจุม
อยากออกกำลังกาย แต่น้องชายไม่เอื้ออำนวย 🥹 Helppp!!!
ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยเหลือครับผม
สมาชิกหมายเลข 9344917
"No Pain, No Gain" จริงไหม? ออกกำลังกายแล้วไม่ปวดกล้ามเนื้อ แปลว่าไม่ได้ผลหรือเปล่า?
https://youtu.be/jc2vmvpD7HU?si=tnlc_mDAqRO7rxxm ช่วงนี้ได้ดูคลิปที่พูดถึงความเชื่อยอดฮิตของคนออกกำลังกายว่า "No Pain, No Gain" หรือยิ่งปวดกล้ามเนื้อ
เรื่องเงินของเมษา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
กีฬาผู้สูงอายุ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2.7 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีใครที่เป็นเหมือนกัน แต่เปลี่ยนใจหันมาออกกำลังกาย ทำไม....