อยากเลิกสูบบุหรี่

เคยเรียนในวิชาจิตวิทยาทั่วไปเป็นวิชาเลือกตอนมหาลัยครับ จำได้คร่าวๆว่า จะสั่นกระดิ่งก่อนให้อาหาร ทำบ่อยๆ จนแค่สั่นกระดิ่งหมาก็จะน้ำลายไหลแล้วเพราะรุ้ว่าอาหารจะตามมา จำรายละเอียดไม่ค่อยได้ถ้าผิดขออภัยนะ

ผมสูบบุหรี่มา3ปีผมพยายามเลิกบุหรี่มา3-4อาทิตโดยที่หักดิบเลยตั่งแต่2-3วันแรกที่หยุดสูบ ผมมึนงง ปวดหัว เครียด วิตกกังวล ใจสั่นหรือเต้นแรงบ้างในบ้างครั้ง หมดแรง แล้วผมก็กลับไปสูบอีก2ปื้ด แต่ก็ยังไม่หายผม

ถือว่าเป็นเรื่องของผู้ใหญ่ในสังคม มันก็ยังดีที่ไม่สูบบุหรี่ แต่การดื่มก็ดื่มไม่ตลอด นานๆที

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ พอดีผมอยากทราบว่าการสูบบุหรี่ตอนหลังเที่ยงเป็นต้นไป จะส่งผลเรื่องการนอนไหมครับ

M Residence มีนบุรี คนในหอ มีการสูบบุหรี่ เสียงดังมากๆ ก่อนเซ็นสัญญามีการสอบถามเรื่องการสูบบุหรี่ภายในหอ นิติแจ้งว่าไม่มี แต่พอเข้ามาอยู่มีกลิ่นจึงแจ้งนิติ แต่เรื่องก็เงียบ ส่วนเรื่องเสียงดังจากห้องข้

หรือผมรู้สึกอยู่คนเดียว ขอบคุณครับ อ้อ มีเพิ่มเติมครับ... ๑. บุหรี่ ๒. กาแฟ ๓. นม เวลาผมเสพสิ่งเหล่านี้ มักจะรู้สึกปวดอุจบ่อยครั้งครับ อยากทราบว่ามีเหตุผลกลใดครับ