หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สะพายเป้ไว้ด้านหน้าเพื่อปิดพุง เสียบุคลิกไหมครับ
กระทู้คำถาม
กระเป๋า
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
แฟชั่น
เครื่องแต่งกาย
แก้ไขที่ปลายเหตุมาก
ออกกำลังกายดีกว่า
ทำไปพรางๆก่อน
พุงยื่นมากๆ เบื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่ อยากลดหน้าท้องหน้าอกและส่วนเอวส่วนหลังทั้งหมด มีชุดออกกำลังแบบไหนบ้าง ที่เล่นได้เรื่อยๆ
ตามหัวข้อเลยครับ อก ท้อง เอว หลัง ปีกข้าง ก้น มองชุดออกกำลังกายที่เล่นได้เรื่อยๆ แบบค่อยเป็นค่อยไป และราคาไม่แพง อย่างหน้าท้องส่วนหน้า ก็เริ่มมองหาลูกกลิ้งบริหา
sanshiro2
วิ่งลดส่วนเกินวิ่งยังไงดีให้ได้ผลดีเยี่ยม!
เรามีส่วนเกินเยอะเลย น่าพุง หน้า ขา แขนนิดหน่อย มากที่สุดคือพุงลงพุงมาก ถ่ายไม่บ่อยด้วย อาทิตย์ละครั้งสองครั้งได้ ตอนนี้แย่มาก แน่นไปหมดพอกินอะไรอิ่มๆ ใส่ชุดนัก
สมาชิกหมายเลข 4730487
สอบถามครับ เนื่องจากผอมลงมาก แต่วิ่งไม่ขึ้น เเล้วสังเกตต้นขาตัวเองว่าใหญ่
ก็เลยออกกำลังกายใช้ท่านอนจักรยาน ลดลงมานิดหนึ่ง แต่วิ่งได้ดีขึ้น ผมคิดถูกไหมครับ ที่คิดว่า ออกกำลังกายแล้วผอม แต่วิ่งไม่ขึน เนื่องจากต้นขาใหญ่ ไขมันไปรวมที่ต้นข
สมาชิกหมายเลข 4870717
ประสบฟามสำเร็จ ผมวิ่งเเล้วถือดัมเบลไปด้วย ตัวกลับเล็กลง เล่นมาอาทิตย์นึงพุงหาย
มันเกี่ยวกะอาหารหรือไม่ครับ พักนี้กินกับข้าวไม่อร่อยๆ กินเป็นมื้อๆ น้อยมาก กลางคืนไม่ได้กินไร ตกเย็นถือดัมเบลข้างละ 2.5 วิ่งเหยาะๆไปเรื่อย เอาน้ำหนักดัมเบลออก พ
โลงศพทราย
ลดหุ่นยังไงดี
สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านครับ ผมอยากลดหุ่น ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่… ผมเป็นสลักเพชรจม เส้นเข้าท้อง ซิตอัพท่าปกติไม่ได้ เจ็บแก้มก้นข้างซ้ายลงหน้าแข้ง พยายามยกเวท เดิ
SD756
จองตั๋วกลับจังหวัดเลยเลือกบริษัทไหนดีครับ
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ จะนั่งรถไปที่จังหวัดเลยครับ แต่ไม่มั่นใจว่าจะเลือกบริษัทไหนดี จุดจอดคือวังสะพุงครับ พอดีไม่มีประสบการณ์ขึ้นรถทัวร์เลย เป็นครั้งแรกที
สมาชิกหมายเลข 4539693
Yaris Ativ ขับไปวังสะพุง ไหวมั้ย
สวัสดีค่ะ ขอความมั่นใจหน่อยค่ะ ใช้รถ Yaris Ativ 2020 จะขับจากกรุงเทพฯ ไปวังสะพุง แวะวัดเนรมิตวิปัสสนา และเข้าไปกินข้าวเปียกปากหมาก่อนเข้าวังสะพุง ดูจาก GG Mapให
สมาชิกหมายเลข 3146900
โรงพยาบาลวังสะพุงจังหวัดเลย
เรามาทำฟันที่โรงบาลวังสะพุงแล้วคือมีพี่คนหนึ่งเป็นพนักงานที่ทำบัตร ทำกริยาไม่น่ารักเลยค่ะเรียกว่าจรรยาบรรณไม่มี ไม่ได้ยินก็ตะคอก มองบน พูดจาหยาบคาย คุณกลับเอาไป
สมาชิกหมายเลข 7722002
ม.1 ยังขนาดนี้!? (18+)
เด็กม.1ที่คุยเเชทเซ็กกัน เคยช่วยของกันและกัน ทั้งที่โรงเรียนและที่เรียนพิเศษ แต่ยังไม่ถึงขั้นมีอะไรกัน แต่ฝ่ายหญิงก็บอกกับฝ่ายชายว่า นานๆไปก่อนค่อยทำ แต่ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 1904654
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันจันทร์ที่ ๘ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เย็บซ่อมแขนเสื้อ
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กระเป๋า
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
แฟชั่น
เครื่องแต่งกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สะพายเป้ไว้ด้านหน้าเพื่อปิดพุง เสียบุคลิกไหมครับ
ออกกำลังกายดีกว่า
ทำไปพรางๆก่อน
พุงยื่นมากๆ เบื่อ