อยากลดน้ำหนักค่ะ

กระทู้คำถาม

คือว่าเราส่วนสูง163น้ำหนัก52ค่ะรอบเอว30คือเยอะมากค่ะแล้วขาใหญ่มากค่ะแต่ปัญหาของเราคือพุงค่ะเราไม่ค่อยอดอาหารด้วยและก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายบางคนก็บอกเราผอมบางคนก็บอกเราอ้วนเราอยากลดแค่พุงกับต้นขาค่ะคือมีวิธีไหมค่ะไม่เอาอดอาหารนะค่ะเพราะว่าเราคงไม่ไหวออกกำลังกายเราออกประมาณสัปดาร์ละครั้งเองค่ะช่วยบอกวิธีหน่อยนะค่ะ