งง กับ แคลอรี่ ฟักทองครับ

กระทู้คำถาม

เคยรู้ว่าฟักทองแคลอรี่น้อย ประมาณ 26-50 แคล ต่อ 100 กรัม แต่เคยไปหาหมอโภชนาการ เขาบอกว่าฟักทองต้ม 70-100 กรัม มีแคลประมาณ 80 แคล เลยสับสนครับ และเรื่องใยอาหารด้วย บางที่บอกฟักทองใยอาหารเยอะช่วยขับถ่าย แต่บางที่บอกฟักทองใยอาหารน้อยมาก เลยอยากรู้ครับว่าจริงๆแล้วข้อมูลไหนถูกกันแน่ ลองหาข้อมูลฟักทองไทยเป็นภาษาอังกฤษยากมากเลยครับ เจอแต่ฟักทองของต่างประเทศ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ