หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อย่าถามเรื่องต้องฝึกยังไงให้วิ่งอึดครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่ง
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมอยากวิ่งให้อึดครับประมาณ200เมตรคือผมเป็นคนวิ่งเร็ว50เมตรผมวิ่งได้5วิกว่าแต่ผมตัวใหญ่เพราะเล่นเวทผมเลยวิ่งไม่อึดเหนื่อยง่ายกว่าคนตัวเล็กอะครับไม่รู้ว่าเกี่ยวไหมแต่ผมเป็นผมอยากทราบว่าต้องฝึกยังไงหรือฝึกวิ่งไปเรื่อยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
วิ่ง800เมตรผู่หญิงอ้วน
คือกีฬาสีปีนี้เราโดนพี่ในสีจับยัดเข้ามา โดยโดนยัดไปวิ่ง800เมตร เราอยากรู้ว่าคนส่วนใหญ่ฝึกวิ่ง800เมตรโดยให้เข้าได้ถึงเส้นชัยแบบไม่มีการเดินระหว่างทางหรือหยุดพักกันได้ในกี่วันหรอคะ กรณีที่ไม่เคยวิ่งแข่ง
สมาชิกหมายเลข 7557110
ใครพอจะมีวิธีฝฝึกวิ่งให้วิ่งอึดๆบ้างครับ
พอดีผมอยากจะวิ่งทำเวลาปัญหาคือถ้าผมวิ่งเยาะเเบบเร็วหน่อยประมาณ1-200เมตรก็เหนื่อยเเล้วครับ เลยอยากได้คำเเนะนำหน่อยครับผมอยากวิ่งอึดขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 4230350
เทคนิคการฝึกของญี่ปุ่น เราเลียนแบบก็ดีนะ ( เอามาจากคลิปของทางญี่ปุ่น )
1. ท่านอนราบเป่าลูกโป่ง น่าจะเพิ่มความแข็งแรงของปอดทำให้อึดไม่เหนื่อยง่าย อาจเป็นเคล็ดลับที่ญี่ปุ่นยืนระยะได้ดีไม่เหนื่อยล้า 2. ท่านี้ชิมามูระบอกจะเพิ่มพลังหลังและแขนทำให้บล็อคได้แข็งแรงขึ้น 3.
สมาชิกหมายเลข 3780468
สงสัยว่าทำไมสมาคมพยายามดันบิววิ่ง 100 เมตร
คหสต บิวมีจุดอ่อนด้านการออกตัว ทำไมถึงไม่ดันบิวไป 200 เมตร แต่ส่งบิวแข่ง 100 เมตรมากกว่า หรืออันนี้เป็นความต้องการของน้องเองครับ
ทะเลใจใสวิ๊งๆ
"บิว" จะแข่งวิ่ง 100 เมตรชาย รอบที่ 1 (Heats) โดยไม่ต้องแข่งรอบคัดเลือก (Preliminary Round) ในรายการชิงแชมป์โลก 2025
จากความสับสนที่ว่า บิวต้องแข่งรอบคัดเลือก (Preliminary Round) วิ่ง 100 เมตรชาย ในรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 ซึ่งขัดกับข้อมูลในรายการโอลิมปิกปี 2024 และกรีฑาชิงแชมป์โลกปี 2023 ที่ระบุว่า นักกรีฑาที่ได
whitecrown
ส่งท้าย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 (WCH Tokyo 25)
กรีฑาโลกรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับยอดผู้ชมและสถิติต่างๆ ที่เกิดขึ้นในรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 ไว้ดังนี้ (1) ยอดผู้ชมการแข่งขัน (1.1) ยอดผู้ชมในสนาม ญี่ปุ่นจัดกรีฑาชิงแชมป์โลก 3 ครั้ง - ปี 1991 จัดการ
whitecrown
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
"บิว" ตั้งเป้าคว้า 3 เหรียญทองในกีฬาซีเกมส์ 2025 และอยากทำลายสถิติตัวเอง
ในงานแถลงข่าว Thai Athletics Run 2025 (คลิปรายการลุยสนามข่าวเย็น) โดยช่วงท้ายของคลิป มีการสัมภาษณ์บิวเกี่ยวกับรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025 และรายการซีเกมส์ 2025 สำหรับรายการซีเกมส์ บิวบอกว่าอยากจะคว้า
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่ง
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อย่าถามเรื่องต้องฝึกยังไงให้วิ่งอึดครับ