เป็นโรคซึมเศร้าไม่ทานยาได้มั้ย?

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นโรคซึมเศร้าที่อยู่ในขั้นกลางไม่ได้ร้ายแรงมาก ดิฉันเคยไปพบกับจิตแพทย์อยู่สองครั้ง และแพทย์ก็ได้นำยามาให้ทาน แต่เมื่อดิฉันทานไปแล้ว มันกลับมีอาการง่วงซึมตลอดทั้งวัน จนทำอะไรไม่ได้ และมีผลกระทบกับการดำเนินชีวิตแต่ละวันเป็นอย่างมาก ดังนั้นดิฉันอยากทราบว่า ถ้าไม่ทานยาได้หรือเปล่า มีวิธีการที่ทำให้หายโดยการไม่ต้องทานยาได้หรือเปล่า จริงๆดิฉันรับยาจากแพทย์แต่ก็ไม่ได้ทานเลยทั้งสองรอบ เพราะมันกระบกับการดำเนินชีวิตจริงๆ ถ้าใครมีวิธีแนะนำบอกได้น่ะค่ะ ของคุณค่ะ