อยากอ้วนทำไงดี

แฟนเราสูง 175+ แต่หนักแค่ 45-46 ผอมมากมีแต่กระดูก แต่กินค่อนข้างเยอะมากพอสมควร ทำไงให้แบบอ้วนขึ้นมีน้ำมีนวลขึ้นบ้างคะ ใครรู้บอกหน่อยค่ะ

เราสูง165 น้ำหนัก 45 ผอมแบบว่าผอมยาวอ่า T^T อยากน้ำหนักเพิ่มมากๆเลย ใครพอมียาอะไรแนะนำหรือวิธีอะไรก็ได้คะ ไม่ใช่ว่ากินอย่างเดียวแล้วจะอ้วนนะคะ พอดีว่าเราเป็นคนกินเยอะมากๆแต่ทำไมน้ำหนักมันไม่เพิ่ม ใส่ช

ตอนนี้ผมผอมมาก ผมอยากจะหุ่นดีครับไม่ต้องหุ่นแบบนักกล้ามเอาแค่แบบเท่ๆ ตอนนี้ผมอายุ 16 ปี เเล้วครับ ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 45 กก. ช่วงนี้ผมก็เข้าฟิตเนตที่ สวนฯ บ้างครับแต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง

ต้องบอกก่อนว่าผมมีน้ำหนัก 44 กก. สูง 174 ซม. ซึ่งผอมมากจนโดนทักว่าโครงกระดูก ทุกคนมีวิธีไหนที่ใช้เพิ่มความอ้วนได้บ้างครับ ผมลองทำตามวิธีตามอินเตอร์เน็ตบ้างแล้ว แต่ก็ไม่เห็นผลเลย ทำมานานเป็นเดือน ใครมี

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

คือหนูอายุ23ปี ส่วนสูง155ซม. น้ำหนัก33กิโลกรัม หนูอยากทราบว่าหนูอ้วนไป ปกติหรือผอมมากไปค่ะคือคนชอบทักว่าหนูผอมมากไป แต่ทำไมตัวหนูเองยังรู้สึกว่ายังไม่ผอมต้องลดน้ำหนักอีกค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยน่ะค่ะ

คือผมเป็นคนนึงที่ผอมมากกแต่อยากมีกล้ามเคยเล่นฟิตเนต2เดือนแต่ผลที่ได้คือกล้ามท้องอย่างเดียวแล้วสิ่งที่ทำให้ผมผอมคือความสูงกับน้ำหนักมันคนละทางกันผมอายุ18สูง175น้ำหนัก45 ขอรบกวนผู้รู้ทีนะครับ ปล.เป็นกร

ผมสูง 175 ซม. น้ำหนัก 56 กก. เป็นคนทานเยอะครับเเต่น้ำหนักไม่เพิ่ม มีเเต่คนทักว่าผอมเกิน เลยอยากปรึกษาว่าควรจัดอาหารการกินยังไงบ้างครับ ให้น้ำหนักขึ้นบ้าง ?????

สวัสดีค่ะจขกท.อายุ14ปี ตอนนี้สูง160ซม.น้ำหนัก 45 ผอมมาก คนอื่นอาจจะสมส่วนนะคะแต่นี่ไม่เลยผอมมาก อยากให้สูงไปด้วยน้ำหนักขึ้นไปด้วยอ่ะค่ะอยากมีหุ่นที่สมส่วน เปิดเทอมจะได้ดูดีมีน้ำมีนวลขึ้น

ผมอายุ16 ปี น้ำหนัก 55 กก. ส่วนสูง 180 ซม. อยากมีน้ำหนักที่สมส่วนมากกว่านี้ ส่วนครอบครัวทางพ่อ ผอมกันก็เยอะ ทุกวันผมก็ไปวิ่ง เเต่ก็ไม่ดีขึ้น ผมต้องทำอย่างไรดีครับ