อายุ 14 แล้ว สูงแค่ 155 อยากสูงทำยังไงดีคะ

พ่อเเม่ปู่ย่าตายายผมไม่มีใครสูงถึง165สักคน พ่อผมสูง159เเม่ผม155 พี่ผมมี2คนคนเเรก 148 คนสอง157 ส่วนผมสูง​175-176เเล้วตอนนี้อายุยังไม่ถึง15เลย ผมเล่นกีฬาด้วย เเล้วนอนไม่เกิน22:00 ตอนเด็กผมนอน19:00-20:00

จขกท.อายุ14 เริ่มมีประจำเดือนเมื่อต้นปี สส.148 นน.38 เพื่อนๆในห้องสูงๆสัดส่วนดีกันทั้งนั้น แม่ตัวเล็กค่ะสูงประมาณ155 พ่อสูง175 มีวิธีเพิ่มความสูงมั้ยคะ? ควรออกกำลังกายแบบไหน? แล้วพวกวิตามิน,อาหารเสริม

จขกท.อายุ14 สูงแค่148เองค่ะ เราอยากสูงซัก 155+ พอมีหวังมั้ยคะ เกือบจะเตี้ยสุดในห้องเลย แม่เราสูง150 พ่อเราสูง174 พี่ชายเราก็สูง175+กันทั้งนั้น นมเราก็กินนะคะทั้งนมจืด นมหวาน นมโอวัลติน ส่วนมากจะกินนมโ

คือตอนนี้เราอายุ13ย่าง14ค่ะ เราสูง165 พ่อเราสูง180 เเม่155 เคยได้ยินว่าผู้หญิงมักจะหยุดสูงตอนอายุ18 ตอนนีเราอายุ13ย่าง14 เรามีโอกาศสูงถึง175มั้ยคะ

แม่ผมสูง155cm พ่อ168cm ผมเพิ่งจะมาสูงเร็วตอนอายุ14จาก153cmมา165cm เสียงเพิ่งแตกตอน14ปี6เดือน ช่วง12-13ปีสูงขึ้นปีละประมาณ4-5cm ตอนเด็กผมอ้วนเพิ่งจะมาผอมช่วง14-15ปี ผมอยากสูง175+พอจะมีโอกาสไหมคับ

ผมอายุ14สูง175เเม่สูง176-177พ่อสูง170-172 ตอนอายุ11จำได้ว่าสูงประมาณ155ผ่านมา3ปี   เฉลี่ยปีละประมาณ6เซน   ผมเล่นบาสอยากสูงสัก190พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ

เป็นผญ.อายุ14 ค่ะกำลังขึ้นม.2ยังสูงอีกไหมค่ะปจบ.สูง155 มีวิธีเร่งสูงไม่ค่ะพ่อสูง175แม่สูง165ค่ะ

คือ ผมอายุ14จะ15แล้วสูง161น้ำหนัก45 พอมีโอกาสมั้ย พ่อสูง165 แม่สูง148 พี่สาวสูง149 ออกกำลังกายดื่มนมทุกวันพอจะถึง180 หรือ175+ก็ได้ครับ ตอนเด็กคิดว่าความสูงไม่สำคัญ ตอนก็กินนมตลอดครับ อยากสูงมากครับ

ตอนนี้อายุ15 มีประจำเดือนมาตั้งแต่12ค่ะ พ่อเราสูงประมาณ163-165 แม่เราสูง156-158 ตอนนี้เราสูง154-155 อยากทราบว่าถ้าเรากระโดดเชือกทุกวัน ยืดเหยียดทุกเช้า กินนมเช้าเที่ยงเย็น เข้านอน21:30 จะมีโอกาสสูงสัก