ผมเพิ่มเดินออกกำลังกายในลู่วิ่งที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจค่าแต่ละอันผมเข้าใจถูกไหมครับ

กระทู้คำถาม

เครื่องออกกำลังกาย ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง

RPM จำนวนก้าวต่อนาที
ค่ามาตรฐานที่นักวิ่งทั่วไปทำได้อยู่ระหว่าง 160 – 170

Calories เผาพลาญไปเท่าไร ต้องเซทกับน้ำหนักตัวเองมั้ย

WATT. อัตราเร่ง กำลังในการใช้
ต้องดูต้องวิ่งว่ามันขยับต่างกันไปเท่าไร

Speed ความเร็ว
Distance ระยะทาง
Time เวลา

ผมดูแล้วตัวเลขมันแปลกๆ ในทราบช่วยแนะนำทีครับ

ขอบคุณครับ