อายุ 14 สูง 167 จะสูงขึ้นได้อีกไหมครับ

1.โภชนาการ
2.การออกกำลังกาย
3.การนอน สำคัญมาก
4.กรรมพันธุ์ อันนี้คงหลีกเลี่ยงยาก

https://www.bangkokhospital.com/th/disease-treatment/how-to-calculate-child-height

http://www.programcalculator.com/predict_height.php

อันนี้ก๊อปเค้ามา
https://www.trampolinejump.com/article/8/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%82%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B9%88-%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B9%82%E0%B8%95
ขอย้ำปัจจัยสำคัญเรื่องความสูงของคนขึ้นอยู่กับ

1.กรรมพันธุ์ สำคัญที่สุด  ถ้าพ่อสูงเกิน 170 ซม. แม่สูงเกิน 157 ซม. ลูกมักจะสูง

2.โภชนาการที่พอเหมาะ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เล่นฟุตบอล ปิงปอง เทนนิส ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ วันละ 30 นาที – 1 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์

4. พักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่ควรนอนดึก มีการศึกษาพบว่าปริมาณของโกรทฮอร์โมน (ฮอร์โมน เจริญเติบโต) ร้อยละ 50 ของแต่ละวัน จะหลั่งออกมามากช่วงหลับระหว่างเวลา 4 ทุ่ม – ตี 2

5.สุขภาพดีไม่เจ็บป่วยเรื้อรัง ไม่กินยาประเภทสตีรอยด์นานๆ

6.ไม่ขาดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเติบโต เช่น ฮอร์โมนเจริญเติบโต ไทรอยด์ฮอร์โมน