ลงวิ่งเทรลครั้งแรก มีข้อสงสัย

สวัสดีค่ะ
ที่ผ่านมาเคยแต่ลงวิ่งธรรมดาปกติ 5-10 กม. พอดีเจอโปรแกรมนี้เลยสนใจคะ 
1.  เป็นการวิ่งแบบกลุ่ม หรือต่างคนต่างวิ่ง
2.  เราจะรู้เส้นทางได้อย่างไหร่นอกจากมีลิบบิ้นผูกเป็นระยะ เผื่อมันปลิวหาย หรือมีเจ้าหน้าที่ประจำเป็นระยะไหมคะ
3.  รองเท้าเทรล สามารถใส่เที่ยวได้ไหม เพราะพี่ไปรถตู้กลัวจะพะรุงพะรัง
4.  ลงครั้งแรกก็เลือกลง 21กม. มีเทคนิค หรือสิ่งที่ควรรู้ เป็นแนวทางไหม
5.  เร็วไปไหมลงครั้งแรกก็เลือก 21 กม.
6.  แนะนำยี่ห้อรองเท้าที่ไม่แพงและไม่ถูกเกินไป กลางๆคะ
 7. พี่น้ำหนัก73.5 กก.สูง162ซมใ ตอนนี้กำลังพยายามฟิตเพื่อไม่ไห้ความอ้วนเป็นอุปสรรค

ของคุณมากเลยน่ะคะ