ขอ how to อกหักยังไงให้นอนหลับ

ผมคุยกับผญคนนึงได้สักเดือนนึง อยุ่ๆ ก็หายไป แต่ก็เข้าใจละว่า จะฉิ่งไปจากเราแล้ว แต่มันคาใจครับ ทำไมไม่มาคุยกันดีๆ หายไป งงๆ ถ้าคุยกันมันคงไม่ต้องค้างคาใจ

สุดท้ายนอนไม่หลับ มันมีวิธีอะไรให้หลับได้บ้าง