วิธีลดความอ้วนฉบับนักเรียน

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ14เป็นคนที่เตี้ยมากๆ(สูง144)แต่มีนน.65กก.(อาจจะขึ้นแล้ว)คือเริ่มรู้ตัวแล้วว่าเนี้ยะ...ไม่ไหวแล้วนะถ้ายังไม่เริ่มลดน้ำหนักตอนนี้สุขภาพแย่แน่ๆ แต่คือเนื่องด้วยเป็นเด็กนักเรียนค่ะจะเข้าฟิตเนสก็ต้องมีเงิน จะซื้อพวกฮูลาฮูปมาเล่นเงินก็ไม่มี เลยอยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบที่ไม่ต้องมีงบเยอะค่ะ ขอบคุณความเห็นล่วงหน้านะคะ