หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้าวราดแกงไก่จากภาพประมาณกี่แคลครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
พอดีกำลังลดน้ำหนักครับเป็นของที่ชอบกินทุกเช้าเลยครับเลยอยากรู้ว่าประมาณกี่แคลได้ครับจะได้กะเมื้อกลางวันกับเย็นได้ครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[TripNote] ลุงเล้า Ep. 537: อิ่ม ข้าวราดผัดคะน้ากุ้ง,ข้าวราดผักเนื้อเป็ดแกงเขียวหวาน,ตำข้าวโพดไข่เค็ม, ส้มตำไทย
วันเสาร์ที่ 7 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 13:51 น. 💵 410 บาท ★★★★★ คะน้ากุ้งราดข้าว+ไข่ดาวกรอบ ข้าวราดแกงเขียวหวานเป็ด+ไข่ดาวกรอบ ตำข้าวโพดไข่เค็ม ส้มตำไทย ตำถั่วจนแหลก น้ำขุ่
หนมลุง
... แกงเขียวหวานเหลือ เราไม่ทิ้ง! ...
ก็แกงอร่อยน่ะค่ะ เหลือน้ำแกงหน่อยก็ ฮื้อออ อาหย่อย เก็บแช่แข็งไว้ก่อน เช้านี้หยิบมะเขือม่วงมาจี่ในกระทะ ใช้น้ำมันรำข้าวค่ะ เป็นมะเขือม่วงลูกอ้วนๆ ซื้อมาย่างกินไปแล้วลูกนึง เหลืออีกลูก จัดไปเช้
หนอนแบกเป้
น้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด
สมาชิกหมายเลข 9187099
อาหารช่วงลดน้ำหนักพอได้ไหม แล้วทั้งหมดประมาณกี่แคล
เช้ากิน ข้าวประมาณ100g อกไก่นึง 2ชิ้น ผัก กลางวัน กิน ข้าวถ้าบางวันก็จะกินเป็น ข้าวหน้าไก่เอาหนังออก1จาน/บางวันกินข้าวราดแกง เย็นกิน ข้าวประมาณ100g อกไก่ 2ชิ้น ผัก ของทานเล่นบางทีจะกินแอปเปิ้ลนิดหน่อ
สมาชิกหมายเลข 2904396
ข้าวราดแกงมื้อกลางวัน
กับสองอย่าง 50 บาท มีน้ำพริกกะปิกับผักฟรี
Neverforever
ลดน้ำหนัก 🔵 ระหว่าง ข้าวผัดกระเพรา กับ ใส้กรอก ทานอะไรดีคะ
มื้อเที่ยง(ร้านทั่วๆไป) น้ำหนักอาหารเท่าๆกัน 3 เมนูนี้เลือกอะไรดี 1. ข้าวผัดกระเพราไก่ (ไม่ไข่) 2. ใส้กรอก(น้ำจิ้มน้อยๆ+ผัก) 3. ข้าวราดแกง(กับ2อย่าง) ถ้าต้องเลือกแค่นี้ ลดน้ำหนักน่าจะเลือ
สมาชิกหมายเลข 7500019
อาหารสุขภาพคลีนๆ
พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ
CaiJinlian
อยากเริ่มออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8237240
อยากรู้วิธีคำนวณว่าต้องกินโปรตีนกี่กรัมต่อน้ำหนักตัว
กิจกรรมก็วิ่งขึ้นเขา 1.5 กิโล เดิน 2 กิโล ยกน้ำหนักราวๆ 30 - 40 กิโลกรัม(ยกจนหมดแรง) พักเสาร์ อาทิตย์ เป้าหมายคืออยากน้ำหนักขึ้น(ตัวใหญ่ขึ้น) เวย์ที่มีคือเวย์โปรตีน 26 กรัมต่อสกูป Nospiking อาหารหลักข
สมาชิกหมายเลข 3453675
ข้าวราดแกงที่ติดแกรมที่สุด ที่เคยทานมา : CHAROEN GANG
#สมอารมณ์หมาย ณ CHAROEN GANGข้าวราดแกงที่ติดแกรมที่สุด ที่เคยทานมา ข้าวราดแกง Hiso บอกแบบนี้จะผิดไหม๊เนี่ยราดข้าว 1 อย่าง 135.- ราดข้าว 2 อย่าง 165.- ราดข้าว 3 อย่าง 185.- ข้าวไรซ์เบ
สมอารมณ์หมาย ณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้าวราดแกงไก่จากภาพประมาณกี่แคลครับ