▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกายแบบนี้ จะมีซิกแพคมั้ยครับ
กำลังคิดจะออกกำลังกายโดย
วิ่ง เช้า-เย็น รอบละ 1 ชั่วโมง
ซิทอัพ ต่างๆ 1 ชั่วโมง
แบบนี้ภายใน 1 เดือนจะมีซิกแพคมั้ยครับ
หรือควรเพิ่มหรือลดอะไร ช่วยเพิ่มเติมหน่อยครับ