ดูแลตัวเองยังไง ถึงทำงานหนักได้โดยไม่รู้สึกเพลีย

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เคยเจอหัวหน้างานบริษัทใหญ่แห่งหนึ่ง นางเป็นผู้หญิง นางทำงานได้ตลอดแบบตื่นตัวตลอดเวลา  เคยทำงานยันตี 1 ตี 2 โดยไม่มีอาการงัวเงีย พร้อมกับตื่นแต่เช้ามากกก เพื่อมาทำงานด้วยอาการร่าเริงมาก อยากรู้ว่าคนประเภทนี้ดูแลตัวเองกันยังไง ร่างกายดูไม่โทรม ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถวดูอ่อนเยาว์อีก