ชานมไข่มุกทำให้นอนไม่หลับจริงมั้ย

ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาเย็น ชามะลิ หรือแค่ อิชิตัน ก็นอนไม่หลับแล้วค่ะ ปกติ ติดชามาก ต้องกินเกือบทุกวันคนอื่นเค้าต้อง กาแฟ m150 ถึงจะตื่นตัวกัน เรานี่แค่อิชิตัน ก็ยาวถึงตี 4 ตี 5 เลยค่ะ

คิดว่าจะเริ่มจำกัดปริมาณคาเฟอีนต่อวันของตัวเองน่ะค่ะ ตัวหลักๆที่คิดว่าควรพิจารณาก็ชานมไข่มุกเลยค่ะ ปกติทานชาไข่มุกเกือบทุกวัน เปลี่ยนชาบ้าง เป็นชานม ชาผลไม้ต่างๆบ้าง เลยอยากทราบว่าชาไข่มุกที่ซีนพลาสติ

อันนี้ไม่ใช่เรื่องเล่นนะแก ปกติดเราเองเป็นคนชอบกินชานมไข่มุกมาก แต่ก็ชอบแพ้คาเฟอีนอยู่บ่อยๆ ทุกครั้งที่กิน จะหัวใจเต้นเร็ว เวียนหัว พะอืดพะอม อยากอาเจียน ทรมานอยู่ค่ะ แต่เราก็อดไม่ได้ก็คนมันชอบอะเนาะ

คืองี้ค่ะทุกคนเรากินชาเย็นเเล้วตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับ พยายามจะนอนเที่ยงคืนก็ยังไม่หลับ ตี1ก็ยังไม่หลับ เลยลองหาในพี่กู(google)ดูว่ากินชาเย็นเเล้วทำให้นอนไม่หลับไหม สรุปจริงค่ะทุกคน เราก็ไม่เชื่อเลยลอ

บางทีก็ง่วงครับแต่พอลงไปนอนก็ไม่หลับครับ เคยเคี้ยวแตงก็ไม่หาย ใครพอรู้วิธีบ้างครับ