อยากเลิกเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ

ค่อนข้างอยากได้คำปรึกษามากเลยค่ะ เรากับแฟนความสัมพันธ์ค่อนข้างกึ่งกลางเดี๋ยวก็ดีเดี๋ยวก็ทะเลาะกัน แต่ไม่เคยมาตั้งคำถามอะไรแบบนี้เลยค่ะ แต่ว่าวันนี้รู้สึกต้องการคำปรึกษาจากคนอื่นจริงๆ เพราะหลายๆอย่างท

เป็นที่วิตกกังวล ชอบคิดมาก เครียดคิดถึงแต่สิ่งยังมาไม่ถึง กลัวไปหมดกลัวไม่เป็นแบบที่ตั้งใจไว้กลัวผิดหวัง มันทำให้อารมณ์เรา ทำไงให้ไม่เป็นแบบนี้ดีคะ ไม่ชอบเลยอึดอัด แต่พอคิดเรื่องอื่นก็กลับมาคิดเรื่อง

สวัสดีค่ะขอเล่าเรื่องสักนิดนะคะ เราคบกับคนนึงทำงานเป็นหมอค่ะ เขาไม่ค่อยมีเวลาให้ นานๆได้เจอกันครังนึง เขาชอบบอกกับเราว่าเขาแคร์ แต่การกระทำของเขามันทำให้เราคิดมาก เขาเป็นคนทุ่มเทกับงานมาก ไม่เคยโทรหาเ

เราเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ ตอนจะนอนมันก็จะวนเข้ามาในหัวซ้ำๆ พอคิดมากไปมันเริ่มมีบ้างเรื่องทำที่ให้รู้สึกแพนิค ใจสั่น เหงื่อออก พยายามทำใจให้สบายผ่อนคลายปล่อยวางมันได้ผลนิดนึงนะคะแต่ไม่นานก็วนซ้ำ พยายา

อยากได้รับความรักอยากได้รับความสนใจอยากให้เพื่อนเข้าหาเยอะๆพยายามปรับเปลี่ยนหลายๆอย่างความคิดการกระทำตามคนอื่นต่างๆหนาๆเคยมีคนเข้าหาแต่เรากับเลือกคบถอยห่างจากเขาสรุปเป็นเราที่ต้องเสียใจกับการกระทำของต

แฟนเราเป็นนายจ้าง แต่คุยไลน์กับลูกน้องว่าที่รัก คิดถึงนะ และขาวๆ อวบๆ สวย ชอบที่สุด และพอเราเห็นข้อความ ก็บอกด้วยความสนิทกันมาก เราควรทำใจไงดีคะ ให้ไม่คิดมาก

คือเราเพิ่งมารู้ทีหลังว่าคนคุยเราเค้าเป็นเด็กเอน(entertain) ความรู้สึกเราคือน้อยใจ หวง มันอึดอัดแล้วก็คิดมากไปหมดเลยค่ะ แต่ก็พยายามคิดว่ามันเป็นงานของเค้า เงินมันดีด้วย เราควรจัดการความรู้สึกยังไงดีคะ

คือเรามีคนคุยแล้วก็เลิกคุยกันไป เขาเป็นคนบอกเลิกคุยเอง แล้วเขายังลงเพลงเศร้า ลงอะไรเศร้าอยู่ เราเลยทำไปเพราะคิดว่าเขาอยากกลับมาแต่เขาไม่ตอบ หมายความว่าอะไรหรอคะ

ตอนนี้เลิกกับแฟนค่ะ คบกันมาครึ่งปี ขอประโยคดึงสติ หน่อยค่ะ มันมีใหม่แล้วค่ะ ตอนอยู่กับเราเราเลี้ยงทุกอย่างมาตลอด ขอฟาดแล้วมีสติกลับมาหน่อยค่ะ

หนูไม่รู้ว่าหนูอ่อนไหวง่ายรึไวต่ออารมณ์รึป่าวนะคะ แต่หนูรู้สึกว่าตัวเองเหมืองฟองน้ำเลยค่ะ เวลามีคนรู้สึกไม่ดีรึมีปัญหาอยากจะระบาย หนูเองก็จะรับฟังค่ะ หนูรู้สึกว่าพอรู้รับฟังบ่อยๆเจอแต่ปัญหาเครียดๆรุนแ