เป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ปัญหาวัยรุ่น โรคซึมเศร้า สุขภาพจิต ชีวิตวัยรุ่น ศาลาคนเศร้า

เราเป็นคนคิดมากทำยังไงดีคะ ตอนจะนอนมันก็จะวนเข้ามาในหัวซ้ำๆ พอคิดมากไปมันเริ่มมีบ้างเรื่องทำที่ให้รู้สึกแพนิค ใจสั่น เหงื่อออก พยายามทำใจให้สบายผ่อนคลายปล่อยวางมันได้ผลนิดนึงนะคะแต่ไม่นานก็วนซ้ำ พยายามมองโลกความเป็นจริงว่าชีวิตเราไม่ค่อยมีคนใส่ใจอะไรเท่าไหร่หรอก ใครจะด่าจะว่าปล่อยเรารู้ตัวเองดี อดีตก็ช่างมัน แต่มันก็อดคิดไม่ได้ เห้อ ใครเป็นบ้างคะ