รู้สึกผิด.... แล้วก็กลับมาดิ่งอีกแล้ว T_T

ตามหัวข้อเลยค่ะ ความรู้สึกเหมือนทำอะไรก็ผิดไปหมดเลย
เหมือนไม่ได้ตามความคาดหวัง จับหรือทำอะไรก็เสียก็ผิดไปหมด
ความรู้สึกเหมือนกับว่า ดิ่ง ลงอีกแล้ว เห้อ ตอนแรกก็เหมือนจะดีขึ้น
ตอนนี้ รู้สึก หดหู่ จิตใจมาก ๆ ค่ะ 
บ้างทีอยากจะร้องไห้ หรือ จะกรี้ดร้อง ออกมาเลย 
หรือว่า เราคิดมากเกินไปคะ? 
แต่พอไม่คิดมันก็วนกลับมาเอง 
เราจะต้องจัดการกับความรู้สึกยังไงดีคะ