มีใครพอจะมีตารางออกกำลังกายให้สูงเพิ่มมั้ยครับ

คือตอนนี้อายุ 17 แล้วคะ แต่ยังสูงแค่ 154 ซม. เครียดมากๆเลย รู้สึกเพื่อนๆสูงกันหมดเลยคะ รู้สึกเตี้ยและกลมมากเลย เพราะน้ำหนัก 57 กก. ด้วย น่าจะเกี่ยวกับตอนเด็กๆ ไม่ชอบกินนมแล้วนอนดึกมากด้วยหรือป่าวคะ

สวัสดีค่าาา คือเรามีเรื่องจะปรึกษา ตอนนี้เราอายุ12ปีค่ะ เรามีประจำเดือนแล้วนะคะ เราไปวัดส่วนสูง+ชั่งน้ำหนัก มาล่าสุดวัดส่วนสูงได้154ซม.พอดีเป๊ะเลยค่ะ น้ำหนัก44กก. น้ำหนักเนี่ยเราไม่ซีเรียสคือมันโอเค แ

อยากสูงมากและอยากผอมด้วยใครมีวิธีหรือเคล็ดลับดีๆ แนะนำหน่อยนะค่ะ ตอนนี้หนัก44.1 กก. สูง154 ซม.อายุ 17 ปีแต่เตี้ยและอ้วนมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะคือเราตอนนี้สูง153-154ซม.ค่ะอายุ13-14ปีอยากรู้ค่ะว่าเตี้ยมั้ย แล้วก็อยากรูว่าทำอย่างไรถึงจะสูงจาก153-154ให้สูงถึง163 ในระยะเวลา3-4ปีคะ แล้วนมยีห้อไหนทำให้สูงเร็วที่สุด ควรดื่มวันละเท่าไ

อยู่ม.1 สูง154ซม.ค่ะ เราอยากสูงสัก184 ซม. โดนเพื่อนล้อว่าเตี้ยค่ะ(เราเคยล้อเขาเตี้ยมาก่อน ตอนนี้เขาสูงกว่าเราแล้ว) มันเป็นไปได้มั้ยคะที่จะสูงขึ้นอีก 30ซม.

คือเราสูง154 ซม. แต่เราอ้วนอ่ะน้ำหนักเรา75 เราเลยอยากลดความอ้วน เพราะตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไร แต่งตัวยังไงมันก็ไม่สวยไม่น่ารักอ่ะ เราเห็นคนตัวเล็กๆที่เค้าสวยๆเค้าแต่งตัวแล้วน่ารัก เราก็เลยอยากเป็นแบบนั้น

อายุ 17 แล้วสามารถเพิ่มความสูงได้กี่ซมครับนอน 22:00 ออกกำลังกายทุกวันเช้า-เย็น จะสูงได้อีกกี่ซมครับตอนนี้สูง163ครับ เพราะตอนนี้เตี้ยที่สุดในห้องเลยดูเวลายืนกับเพื่อนเเล้วตัวเล็กมันดูเเปลกๆๆอะครับไม่ม

เราอายุ13อีก1เดือนจะ14 ตอนนี้สูง154ค่ะ เป็นปจด.ตอนอายุ11ตอนนั้นสูง147 ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย แล้วก็กินนมวันละ2แก้ว เราสูงจากเดือนที่แล้วมา1ซม.ค่ะ แต่เราอยากสูง160+ จะเป็นไปได้ไหมคะอยากสูงมากเลยT_T

เราเป็นผู้หญิงนะ อายุ17ละสูง154น้ำหนัก40กว่าๆ เตี้ยละก็ผอมไปมั้ย??? น้องเราชอบบอกว่าเราผอมมากแต่เราดูละมันก็ไม่ขนาดน๊านนนนน เราจะมีโอกาสสูงถึง160มั้ย😂😂 น้องแฝดเราก็สูง160มีเราตัวเล็กสุดในบ้านคนอื่นเข