หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรทำยังไงดีคะสำหรับการออกกำลังกายของคนมีหน้าอก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีคำถามอยากจะถามความคิดเห็นของเพื่อนๆ คือว่าเราอยากจะออกกำลังกาย แต่ทว่าเราเป็นคนมีหน้าอก เวลาเราออกกำลังมันจะเจ็บหน้าอกไปหมดเลยค่ะ อย่างเช่นวิ่ง เป็นต้น ควรจะหาอะไรมารัดดีคะ หรือใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกผิดพลาดตรงไหนขอโทษไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วอนผู้รู้ !! น่องเป็นแบบนี้ควรทำไงดีค่ะ ?
ก่อนอื่นต้องขอบอกเลยค่ะ ว่านี้เป็นกระทู้แรกที่ตั้งขึ้นมา หากผิดพลาดยังไงก็ขอโทษด้วยน้ะค่าาาาา คือดิฉันเป็นคนที่ตัวเล็ก เอวแค่24 และส่วนสูงไม่ถึง160ด้วยค่ะ แต่ปั
สมาชิกหมายเลข 2925644
สาวๆใครมีปัญหาเจ็บหน้าอกตอนออกกำลังกายบ้างค่ะ
คือเราอ้วนหนัก80โลแล้วอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ปัญหามันอยู่ที่เวลาเราออกกำลังกายเช่นวิ่ง กระโดด หรือแค่เต้นธรรมดา เราจะเจ็บหน้าอกตลอดเลยค่ะ มันปกติมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 2692118
กรดไหลย้อน การออกกำลังกาย ??
ช่วงนี้เราอาการค่อนข้างหนักค่ะ เป็นโรคกระเพาะด้วยค่ะ ตอนกลางคืน บางทีก็ คลื่นไส้ จุกเสียด แน่นหน้าอกด้วยค่ะ นอนไม่ได้เลย จนไปหาหมอ ก็ได้ยามาทาน แล้วหมอบอกว่าเรา
สมาชิกหมายเลข 6268975
อยากฟิตหุ่นในเวลา1เดือน
นี้เป็นกระทู้แรกนะคะ😂 ผิดพลาดอะไรขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ😊 ตามหัวข้อกระทู้เรยค่ะ ขอบอกรายละเอียดนิดนึ่งนะคะ ตอนนี้อายุ17ปี ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ มี
สมาชิกหมายเลข 4883266
ควรแต่งตัวยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือเราเป็นคนมีปัญหาเรื่องการแต่งตัวมากค่ะ เพราะเป็นคนที่อ้วนพอควรเลยค่ะ คือจขกท. สูง170 หนัก63-65kg. ค่ะ รอบเอว28 สะโพก38 และเป็นคนที่สะโพกใหญ่และขาใหญ
สมาชิกหมายเลข 6039941
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรทำยังไงดีคะสำหรับการออกกำลังกายของคนมีหน้าอก