เด็กกินเวโปรตีนได้ไหม

ตามหัวข้อเลยได้หรือไม่ได้มีผลอะไรมั้ย

ผมสงสัยว่า การกินเวโปรตีน สำหรับคนเล่นบอดี้เวทเป็นประจำถ้าจะให้พอเห็นการเปลี่ยนแปลงต้องกินติดต่อกันนานแค่ไหนเหรอครับ ผมเคยทดลองวิดพื้นวันละ100ครั้ง30วันติดก้เห็นการเปลี่ยนแปลงอยู่ เลยสงสัยครับ

อกไก่ 550 กรัม ถอดกับน้ำมันปาล์ม 3 ช้อนโต๊ะ มีกี่แคลครับ โปรตีนเท่าไร ไขมันเท่าไรครับ ขอบพระคุณทุกท่านครับ ข้อมูลข้างขวดน้ำมันปาล์ม ต่อ1ช้อนโต๊ะ 130 แคล ไขมันทั้งหมด 14กรัม

คือเป็นคนออกกำลังกายเองอยู่บ้านตั้งแต่ม.2แล้ว(วิดพื้น ซิดอัพ ยกดัมเบล)ครับตอนนี้ปิดเทอมม.6จะเข้ามหาลัยจะออกกำลังกายแบบจริงจังบวกกับการกินเวย์โปนตีนเลยอยากถามว่าควรกินแบบไหนดีครับถึงเหมาะและก็ราคาคุ้มค

สวัสดีครับ คือผมเริ่มเล่นกล้ามมาได้สักพักละแต่คือมันไม่ค่อยเห็นผลอาจเป็นเพราะกินโปรตีนไม่ถึงหรือเปล่าไม่แน่ใจ และก้ผมเป็นคนที่น้ำหนักขึ้นยาก กินเท่าไรไม่ค่อยอ้วน แต่ช่วงนี้ก้กินไข่ต้ม เนื้อไก่ หมู เยอ

สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่าจะกินก่อนออกกำลังกาย ขอคำปรึกษาหน่อยน้า

ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ

สวัสดีค่ะ เราเป็นเป็นเด็ก15 จะ16แล้ว เป็นคนไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักน้อย กินข้าวน้อยด้วยค่ะ น้ำหนักก็ขึ้นลง38-39 อยู่แบบนี้ไม่เคยลดไม่เคยเกินค่ะ จนวันนี้ที่มาชั่งอีกรอบดันลดไปอยู่แค่34 ทั้งที่่ก็กินข้าวท

ถ้าหากออกกําลังกายประเภทวิ่งระยะไกล ควรเลือกทาน เวย์โปรตีน ประเภท Isorate ไหมครับ ส่วนตัวกลัวจะเลือกกินผิดประเภท ได้ลองแบบอื่นแล้วบ้าง ตอนเริ่มกินเวย์ใหม่ๆเคยคิดว่ามันดีมากๆ แต่ตอนนี้พอได้เห็นข่าวตามโ