อยากทราบวิธีดูแลตัวเองของแต่ละคนค่ะ

เริ่มเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า! สวัสดีทุกท่านค่ะ เนื่องจากเราเกิดข้อสงสัยขึ้นมา จึงอยากขอให้ทุกท่านร่วมแชร์วิธีดูแลตัวเองตามแบบฉบับของแต่ละคนกันค่ะ

เรามีเพื่อนคนหนึ่ง ตัวเล็ก ผิวขาว น่ารัก เราเคยถามนางถึงวิธีการดูแลน้ำหนักตัวเองว่าทำอย่างไร ทำไมถึงได้ผอมสวยขนาดนี้

แล้วเพื่อนของเราตอบว่าอะไรรู้ไหม? นางบอกว่าไม่ได้ทำอะไร วันๆ เอาแต่กินๆ นอนๆ มันอยู่บนเตียงนั่นแหละ

เราก็ได้แต่ทำหน้างง ทั้งที่เราก็พยายามอย่างหนัก ออกกำลังกายด้วยการเต้นเพื่อให้ผ่อนคลาย ลดอาหารในแต่ละมือ ทำงานบ้านให้เหงื่อออก แต่ไหงยังอวบอยู่แบบนี้ล่ะ!?

เพราะงั้นเราเลยอยากมาขอความเห็นจากทุกท่านค่ะว่าทำยังไงถึงจะมีรูปร่างที่ผอมเพรียว ผิวพรรณสดใส ดูเป็นผู้หญิงที่น่ามอง

ไม่ว่าจะเป็นเคล็ดลับการออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล การดูแลตัวเองอีกนานาสารพัดวิธี จากประสบการณ์หรือข้อมูลที่หามาก็ได้ค่ะ แปะลิ้งค์ไว้ได้นะคะ ><

ใครมีความรู้หรือวิธีการอย่างไร โปรดชี้แนะด้วยค่ะ//กราบ