ตอนเครียด รู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกไม่มีใคร ควรทำยังไงคะ

เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ กำลังรักษาอยู่ (กินยามาได้เกือบ3ปีแล้ว)

ช่วงนี้เป็นช่วงกำลังทำวิทยานิพนธ์จบของมหาลัยอยู่ค่ะ เลยค่อนข้างเครียดมาก

และรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรออกมาก็ไม่ดีเลย  อึดอัด อยากร้องไห้

และเหงามากๆเลยค่ะ

เมื่อก่อนจะมีรูมเมท แต่ตอนนี้เราแยกออกมาอยู่คนเดียวเพราะทะเลาะกับรูมเมท

พอมาอยู่คนเดียวแล้วคิดฟุ้งซ่านเรื่องแย่ๆเสมอเลยค่ะ (เป็นคนกลัวอนาคต กลัววันข้างหน้าจะเจออะไรแย่ๆ)

เราพยายามจะคิดบวกแล้ว แต่ยิ่งพยายามก็เหมือนฝืน

เหงามากเลยค่ะ อยากมีเพื่อนหรือมีใครอยู่ข้างๆ ไม่ต้องปลอบหรืออะไรก็ได้....แค่อยากจะมีคนอยู่ข้างๆ...

เพื่อนที่เราสนิทด้วยมากๆ พอโตขึ้น ทุกคนก็มีเวลาของตัวเอง มีเรื่องต้องทำ เราเลยจะให้เขามาอยู่ด้วยตลอดก็ไม่ได้

กับพ่อแม่ก็ส่งไลน์ คอลและคุยกันทุกวันค่ะ แต่ก็ยังรู้สึกเหงาอยู่ดี

เราต้องทำยังไงถึงจะอยู่คนเดียวได้โดยไม่เหงาและคิดมากหรอคะ?

เราชอบเล่นเกม วาดรูป แต่พอเครียดแล้วก็ไม่มีพลังจะไปทำงานอดิเรกเลยค่ะ

รู้สึกเศร้าและเหงา อึดอัด อยากจะร้องไห้ตลอดเวลา...

เราควรทำยังไงดีคะ...?