หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำในการเข้าฟิตเนตหน่อยค่า.
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
Weight Training
คือเราไม่เคยเข้าฟิตเนตเลยอ่า แต่อยากไป555555 แต่เเบบเรากลัวว่าเราเล่นอะไรไม่เป็นเลย มันอายอะ อยากขอคำแนะนำหน่อย อยากเข้าาาาา แบบต้องทำตัวยังไง อะไร เล่นยังไง หรือตั้งแต่สเต็ปเเรกในการไปเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนทุกคนเข้าฟิตเนสครั้งเเรกรู้สึกยังไงคะ
คือตอนนี้กล้าๆกลัวๆ ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อน แต่กำลังจะตัดสินใจว่าพรุ่งนี้จะไปสมัครดู (แถวปรีดีพนมยงค์) กำลังดูที่คนน้อยๆค่ะ ประเด็นคือเราอายมาก กลัวเข้าไปแล้วคนเ
สมาชิกหมายเลข 5352814
สอนเข้าคอมที่ we by the brain หน่อยจ้าา
คือว่าเราพึ่งไปสมัครเรียนมา แต่เรายังไม่ได้เรียนวันที่สมัครนะ เรื่องก็คือพี่พนง.บอกให้ก่อนเข้าเรียน ไปบอกพี่พนง.ว่า”ไปสอนเกี่ยวกับคอมหน่อย หนูพึ่งเรียนครั้งแรก”
สมาชิกหมายเลข 4809750
ขอประสบการณ์เข้ายิมครั้งแรกแบบไม่มีเพื่อนหน่อยค่ะ
ครั้งแรกแบบ ครั้งแรกจริงๆเลย ไม่เคยจับเครื่องออกกำลังกายเลย ไม่รู้อะไรในส่วนนี้เลย พึ่งจะมาลองศึกษาเพราะอยากดูแลตัวเอง -ควรจะมีเทรนมั้ย น่าจะต้องซื้อเพราะไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 4005920
อยากพูดภาษาอังกฤษเก่ง ต้องเริ่มยังไงค่ะ
เราเป็นคนค่อนข้างขี้อาย ไม่กล้าเเสดงออก เเต่อยากพูดได้ เราเคยซื้อพวกหนัง สือมาลองเรียนเองเเล้วเเต่เรารู้สึกไม่เข้าใจ ไม่มีไฟในการเรียนด้วย เราเลยอยากให้ทุกคนช่ว
สมาชิกหมายเลข 6622909
อยากเข้าคลาส Body Pump ในฟิตเนสเเต่ทำไรไม่เป็นควรทำไงดีคะ?
พอดีอยากจะเข้าคลาสนี้มากๆ เพราะเห็นว่าเค้ามีการยกน้ำหนักเเละมันน่าจะสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ เราเคยจองไปเเล้วนะค่ะรอบหนึ่งเเต่พอเข้าไปปุ๊บก็ทำไรไม่ถูกเห็นเค้าเต
สมาชิกหมายเลข 2549533
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำในการเข้าฟิตเนตหน่อยค่า.