เป็นไปได้ไหม คนอายุ 35-45 ที่ปกติวิ่ง 100 เมตรได้ 14 วินาทีเศษๆ จะพัฒนาให้ลดลงเหลือซัก 12 วินาที ภายในเวลา 1 ปี

เป็นไปได้ไหม ยากไหมที่จะฝึก ถ้าเป็นไปได้ มีวิธีฝึกยังไงบ้าง และใช้เวลาฝึกนานเท่าไรถึงจะลดเวลาลงได้ 2-3 วิ  

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่