เป็นคนวิตกกังวลมาก จนไม่รู้ว่าทำไงดี ??

อยากเข้ากลุ่มไลน์เพื่อปรึกษาครับ

แล้วคิดตามหรือแว๊บเข้ามาในสมองจะเป็นอะไรไหมอยากรู้ว่าทำอย่างไรให้เลิกคิดเลิกวิตกกังวลระแวงกลัวตัวเองป่วยมันเป็นหาย

ตามหัวข้อเลยค่ะ

ฮิคิโคโมริ เป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่ใช้เรียกปรากฏการณ์ทางสังคมและจิตวิทยาที่หมายถึง พฤติกรรมการแยกตัวออกจากสังคมอย่างรุนแรงและเรื้อรัง ผู้ที่มีภาวะนี้จะเลือกที่จะ เก็บตัวอยู่แต่ภายในบ้านหรือภายในห้องของตนเ

คือ ตัวเราเป็นไมเกรนอยู่แล้วด้วยแล้วก็เป็นพวกกลัวการเข้าสังคมเคยโทรคุยกับหมอจิตเวชหมอบอกเราเข้าค่ายโรคซึมเศร้ารุนแรงไปอีกแล้วเวลาเครียดๆหรือวิตกกังวลก็กลัวไปหมดใจสั่นตัวสั่นเหงื่อออกเวียนหัวปวดท้องเคร

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

แต่ละคนเหมือนกันรึปล่าว ของเราเบื่ออาหาร คลื่นใส้ เหมือนจะอ้วก แล้วคนอื่นเป็นยังไงบ้างคะ? ของเราเป็นยาโรคซึมเศร้า กับ อาการวิตกกังวลค่ะ

คือก่อนจะเป็นเราเป็นคนคิดมากและวิตกกังวลขั้นมากจนกลายเป็นโรคซึมเศร้าและไม่เคยคิดว่าตัวเองจะเป็นโรคนี้ และกำลังรักษาอยู่ อยากจะถามว่า เป็นโรคนี้ต้องเข้าสังคมมั้ยคะ พอดีตัวเองนิสัยโลกส่วนตัวสูงอยู่แล้