เคยเครียดสุดๆถึงขั้นไหนกันบ้าง และเอาตัวเองออกจากความเครียดด้วยวิธีไหนกันบ้าง

เราเครียดเรื่องงานมากไม่สามารถหยุดคิดได้เลย หลายคนบอกว่าหมดเวลางานแล้วทิ้งไว้ที่ทำงาน ค่อยไปทำต่อตอนถึงเวลางาน แต่เราไม่สามรถทำแบบนั้นได้เลยจะกังวลอยู่ตลอด ถ้ามันยังไม่ดี ห้ามตัวเองไม่ได้เลย

ตอนนี้เครียดจนปวดหัวได้ยินเสียงเส้นเลือดเต้นมั้ง ไม่รู้เสียงอะไรแต่มันวิ้งงงงงงงในหัวและปวดไปทั้งหัว วันนี้วันหยุดแต่เราไม่เป็นอันทำอะไรเลยไม่มีอารมณ์ ถ้าเครียดเบาๆดูยูทูปไถทวิตก็หายแต่ตอนนี้เราไม่สามารถโฟกัสได้เลย

เรารู้ว่าจะให้ตัวเองหายได้ก็ต่อเมื่อปัญหานั้นถูกแก้แล้วเท่านั้นแต่เราไม่สามารถพักสมองไปคิดเรื่องอื่นได้เลย

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างหลุดพ้นไปได้ยังไงคะ