เราเครียดมากๆเลยค่ะ

เรามีปัญหากับเพื่อน เหนื่อยมากๆผิดใจกัน รู้สึกเหนื่อยมากๆเหมือนทุกอย่างมันแตกสลายในเวลาแปปเดียวอ่ะค่ะ ร้องไห้จนเหนื่อยก็นอนไม่หลับ ปวดหัวมากๆก็นอนไม่หลับ เอาแต่คิด คิดไม่หยุด ข้าวก็ไม่อยากกินเลยค่ะ แต่ก็ต้องกินให้มันไม่เป็นอะไรมากมาย ตอนกินก็แหยะๆ เคี้ยวแบบไม่อยากเคี้ยว ก็ต้องกินไป คิดตลอดทั้งวัน คิดแล้วน้ำตาก็มา ร้องไห้แบบหยุดไม่ได้เลยค่ะ หยุดคิดไม่ได้มันพอจะมีวิธีไหนที่ลดความเครียดได้มั้ยคะ เราไม่เคยปรึกษาหรือคุยกับใครเลยค่ะ เอาแต่คิดแล้วเก็บไว้ในใจตลอด จนมันเหมือนปะทุออกมาค่ะ